坐久了腰直不起来是怎么回事?

发布网友发布时间：2023-06-25 06:44

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热心网友时间：2024-09-03 04:03

经常听到有人抱怨自己的腰疼，特别是中老年人，当然现在很多年轻人也容易出现腰疼的情况，很多人上班的时候长时间坐着，站起来的时候就会发现腰疼得直不起来，导致的原因可能有很多，那坐久了腰直不起来是怎么回事？坐久了腰直不起来是什么原因？
1、腰间盘突出
腰部疼痛是腰间盘突出最先出现的症状，发生率约91%。由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛。
建议：引起重视，及时就医检查。
2、腰肌劳损
长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
建议：经常起身，活动活动筋骨。
3、椎管狭窄
椎管狭窄的人不宜久坐。椎管狭窄是指各种形式的椎管、神经管以及椎间孔的狭窄，及软组织引起的椎管容积改变及硬膜囊本身的狭窄等引起的一系列腰腿痛及一系列神经系统症状出现，称为腰椎管狭窄症。
建议：及时就医检查，在医生的指导下进行就医治疗。
4、肾虚
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒。
建议：日常生活中可以吃一些补气益精的食物，例如：枸杞、黄芪、西洋参等。
5、女性缓解腰痛的方法
1、坐姿要正确
坐姿尽量要正确。由于上班族的女性朋友们整日都要面对电脑工作，而女性朋友们可以将键盘离自己的身体稍近一些，保持正确的坐姿，以减少腰部的承重力。
久坐会加重腰部的疼痛，而工作中，要时不时的起身走一走，同时，可以在座椅上，腰部的部位放置一个靠垫，作为腰部的支撑物，以减少腰部的承重压力。
2、早起伸伸懒腰可帮助缓解腰痛
每日清楚，起床后，可以适当地做做深呼吸、伸伸懒腰，可有效缓解身体疲劳、缓解腰部疼痛等症状。而晨练也可以选择散散步、骑一骑单车等适当地运动和锻炼，从而令腰部肌肉更加有力。
3、避免久坐和久站
不仅长时间久坐会导致腰痛，长时间站立亦是如此。长时间站立会使腰部的承重力增强很多，因此，想要保护好腰部，就要避免久坐以及久站。
若避免不了要长久站立的话，建议女性朋友们偶尔换换脚，以帮助减轻腰部的负担。
4、选择适合的鞋子
选择一双舒适的、性能较好的鞋子，能够帮助女性朋友们抵抗地面对人体的冲击，从而保护腿部、腰部以及背部等身体部位免受损害。
5、在汽车座椅处放置靠垫以保护腰部
有需要经常开车的女性朋友要注意了，长期驾驶容易造成腰酸腿痛的毛病，而选择在汽车座椅处放置一个柔软的靠垫作为支撑物，以保护腰部受损，常常开车的女性朋友们赶紧尝试一下吧!
6、控制体重
控制体重可以在一定程度上帮助减轻腰痛的状况。肥胖无疑是使腰部肌肉承受更大的压力，因此，控制体重很重要，建议腰不好的女性朋友们尽量控制自身的体重，防止发胖而带来的腰部不适。

坐久了腰直不起来是什么原因

坐久了腰直不起来的原因可能有以下几点：1.长时间保持坐姿：久坐不动会使腰部的肌肉长时间保持同一姿势，导致肌肉疲劳和僵硬。肌肉疲劳时，对腰椎的支撑作用减弱，从而影响到腰部的灵活性和稳定性。此外，坐姿不正也可能加剧这种情况，使腰部过度弯曲或扭曲。因此坐久了，人们可能会感到腰部酸痛、僵硬，难...

坐久了腰直不起来是什么原因

出现坐久了腰直不起来的现象，主要如下：首先，可能是因为患者长时间保持同一个姿势，导致腰部肌肉发生劳损，出现了损伤，所以出现直不起来的症状。其次，可能是因为患者长时间不活动，导致腰部血液循环不畅，出现了静脉曲张或者静脉血栓，使肌肉越来越僵硬，所以会出现腰直不起来的症状。然后，可能是患者腰...

腰疼的直不起来怎么回事

腰疼得直不起来，这样的痛苦是很多人在生活中会面对的情况，很多是因为颈椎以及腰椎疾病，或者是挫伤扭伤所引起的，建议到医院确诊，而想要治疗调节，包括牵引、推拿、按摩、针灸治疗方法。1、现在很多职业都需要长时间站或者长时间的坐，久而久之就会使肌肉过度疲劳，进而出现腰酸背痛的情况，这样算是一种...

坐着坐久了腰直不起来什么原因

坐着坐久了腰直不起来可能有以下几种原因：第一、腰椎间盘突出，当腰椎间盘突出时就可以出现坐久之后腰直不起来的症状，可以伴有臀部的不适，这时要进行腰椎的CT、核磁的检查来进行早期的诊断和治疗；第二、腰肌劳损，腰肌劳损时也可以出现坐久之后腰部肌肉的疼痛，以及腰直不起来的症状，这时要进行...

女性久坐腰直不起来腿酸疼怎么回事

女性久坐腰直不起来、腿酸痛，一般是因为长期久坐后不良姿势过久，腰部肌肉和骨质承受的压力比较大，这时可以造成肌肉的酸痛、紧张以及肌肉和筋膜的损伤，炎症的渗出会造成疼痛。如果腰直不起来伴有腿部的放射痛，特别是超过了臀部以及大腿向小腿放射，并且沿着外侧或后侧神经分布的情况，需要排除椎间盘突出的...