2022一季度主题阅读总结及花絮
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发布时间：2023-06-25 19:19
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热心网友
时间：2024-03-27 12:45
张弛有度的心灵自由，也是一种成长。
实际读的书跟预期有区别，过程中补充、调整了几本。每天在晨间地铁上阅读20分钟，周末洗衣服听书，所以阅读进度比较慢。
1. 《平静的心 专注的大脑》
2. 《是情绪糟，不是你很糟。参透忧郁的正念之道。》
3. 《洞见，为什么佛学是真的》
4. 《观呼吸》德宝法师
5. 《正念—此刻是一枝花》
6. 《佛陀传》
7. 《认知驱动》
8. 《道德经说什么》、《金刚经说什么》
9. 《自驱型成长》
10. 《心流》
11. 《掌控》
12. 《*先生去看心理医生》
13. 《跃迁》
14. 《心若菩提》
本周一早晨收到Rue发出的邀（ren）请（wu），周三晚做主题分享。
之前参加过睿思群里其他小伙伴的分享，我特别欣赏能敞开心扉表达自己的行为，因为我从来不善于在众人面前表达，更别提要分享不是科班出身的内容了，心里无比没底又怯怯。
我分享的内容大家会感兴趣么？我表述的正确又有深度吗？会不会引起不解和歧义？每次读书会的时间都很紧张，我可不想浪费大家的时间自说自话……若干担忧涌上心头。
自己一直想做的知识IPO，这是一次很好的机会。所以我选择接受挑战，本来主题阅读活动的宣传文案就是“*自己一把”。
只有两天时间，除了主题阅读的内容，分享其他也不合适。关键是，我越来越认为，正念有益身心，如果能传播给更多的朋友，让大家收益，那是再好不过的善行。
因为时间紧张，本来只想准备份文字提纲，照着现场发挥。又在犹豫，担心口头讲述不清楚，且时间不好控制。
正纠结着要不要花点心思做个PPT时，随手点开看看主题阅读里都有哪些朋友，到底哪种形式更合适。我看到了久违的头像，原来她一直都在，默默的陪着我们，我的眼泪一下子又控制不住了。
我还有什么理由不去尽力而为？我必须得对得起群主的信任，对得起书友们的宝贵时间啊！也需要给自己一季度阅读一个小小的成果输出。
实操也并没有像我想象的那么难——带着正念准备正念的分享。好在有之前上课老师的课件做基础，照猫画虎，找来清晰的图片，译成中文，补充了我认为对大家有帮助的其它信息。修修补补，做出一稿，至少自己尽力了。
我是按照自己的接受习惯来准备的，没有介绍太多技巧性的内容，而且先从脑神经科学和心理学角度，说明了实验和临床证明正念是有效的。我个人认为，得知道原理和底层逻辑、赋予意义，才能心悦诚服的有做个有幸福感的长期主义。虽然，即使不知道这些“知识”，也完全不影响正念的练习。🤣
睿思书友果然都是高知人群，对分享内容丝毫没有厌倦，且接受度很高。事实证明，我之前的种种担心完全不是正念状态。
分享完毕，同一份课件，书友get到的点各不相同，有深有浅、各具特色，也是一件很有趣的现象——信息的同步传递，是门学问。
我被书友的善意鼓励和真诚交流感动了，大家的反馈为我注入了无比多的能量，让我感觉找到一群可以携手共进的朋友，一晚上心情都如春花般绽放。感谢无比可爱的听众们的耐心聆听，大家陆续的互动给了我一个能量的正循环。❤️
希望借此机会，在大家心里埋下一颗种子，在内心真正需要的时候，自会发芽。
缘分让我们相聚，我相信大家是同频的。
当然，如果不是Rue赶我上架，以我对自己永远“最惠国”待遇的宽容，还不知道猴年马月能落笔产出。如果不是过程中Rue鼓励我勇敢分享，可能会影响我的临场发挥。因此，此处感谢Rue一直以来的陪伴和引领！❤️
分享，收益最大的一定是分享者。在准备材料的过程中，我有种启动重大任务的感觉，隐隐感觉自己应该把相关内容分别整理出来，以合适的方式分享出去。大家的反馈，给我很多惊喜，接受度比我预期高许多，后续的探讨也让我思考良多；最重要的是，给我一丢丢信心，可以尝试拓展自己的边界，抛出自己的接口，跟更多同频的朋友有更多的连接。
真是妙不可言，缘分缘分！✅
