从丧到燃——自律养成计划21天全记录(一)
发布网友
发布时间：2023-06-25 03:49
共1个回答
热心网友
时间：2024-01-31 00:01
那个时候连续两天通宵打游戏毫不在话下，现在凡是过了深夜12点还没有睡觉，就好比熬了整个晚上，精神萎靡。
整个人每天丧丧的，总感觉在健康方面出了什么问题，可到医院检查又检查不出什么，或许是压力，或许是日复一日的生活感觉空洞洞，或许只是我想的太多罢了。
所以在这个时候我唯一想到的是必须做出改变。
通常说21天可以养成一个良好的习惯，所以我决定给自己制定接下来21天的自律习惯并记录，希望这是一个有效的从“丧”到“燃”的转换过程。
7:30 起床
7:55-8:15 送孩子上幼儿园
8:20-8:57 健走
9:00-9:20 吃早餐
9:30-12:30 工作
12:30-13:10 中餐
13:10-13:50 工作
13:50-14:15 午休
14:30-16:30 收拾屋子
16:30-16:50 接孩子放学
17:00-17:50 写作
18:30-19:00 晚餐
19:10-21:28 亲子时光
21:50-22:11 陪孩子做手工作业
22:20-22:30 讲故事
22:30-23:00 阅读
物质与信息过多的时代，你要在工作中大胆的采用断舍离，效率提高20%
韩雪：清醒的自律和努力让我更有底气
生活如诗 | 聊聊那些小众又美到窒息的淘宝家居店呀
23:10 睡觉
今日总结：
兴许是第一天的缘故，还不太习惯这样的节奏，没有很完美的按照计划的时间进行，但大体上相对于之前有很大的进步，至少在饮食这方面做到了规律和控制。
希望在接下来的20天里，能够继续这样保持，20天后能将所有的不好的习惯全部戒除，并连续保持良好的生活习惯。在作息、饮食、运动等等方面尽可能的活成一个正常人。
相关文章
从丧到燃——自律养成计划21天全记录（二）
从丧到燃——自律养成计划21天全记录（三）
从丧到燃——自律养成计划21天全记录（四）
从丧到燃——自律养成计划21天全记录（五）
从丧到燃——自律养成计划21天全记录（六）
从丧到燃——自律养成计划21天全记录（七）
从丧到燃——自律养成计划21天全记录（八）
从丧到燃——自律养成计划21天全记录（九）
从丧到燃——自律养成计划21天全记录（十）
从丧到燃——自律养成计划21天全记录（十一）
从丧到燃——自律养成计划21天全记录（十二）
从丧到燃——自律养成计划21天全记录（十三）
从丧到燃——自律养成计划21天全记录（十四）
从丧到燃——自律养成计划21天全记录（十五）
从丧到燃——自律养成计划21天全记录（十六）
从丧到燃——自律养成计划21天全记录（十七）
从丧到燃——自律养成计划21天全记录（十八）
从丧到燃——自律养成计划21天全记录（十九）
从丧到燃——自律养成计划21天全记录（二十）
