手臂肌肉一直很弱该怎么办?有哪些动作的练习可以使臂围得到突破?_百度...

发布网友发布时间：2022-04-24 09:45

共3个回答

热心网友时间：2023-01-12 21:15

可以通过相应的力量训练，使得手臂肌肉变强。采用引体向上的动作，还有硬拉的动作可以让自己的臂围更加粗壮。

热心网友时间：2023-01-12 22:33

第1点手臂的力量一直很弱，那么就是应该进行手臂的这种力量的拉伸，通过拉伸的动作去刺激手臂，让手臂变得很强壮，第2点可以通过举重的方式去刺激你的手臂，让你的手臂变得非常有力量感，很有收缩性。

热心网友时间：2023-01-13 00:08

手臂很弱可以通过健身来强壮手臂。可以使臂围得到突破的动作有：上斜卧推，过头臂屈伸，下斜俯卧撑。坚持锻炼，这三个动作可以让我们拥有麒麟臂。