陈核桃能吃吗
发布网友
发布时间：2022-04-24 09:37
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-18 13:46
核桃的功效作用
1、健脑益智
核桃中富含亚油酸和DNA，这是大脑和视觉发育的必须营养成分，而锌、锰等元素又是大脑垂体的重要成分，所以经常食用核桃可以健脑益智。
2、抗衰老
核桃中含有大量的维生素E，而维生素E可以有效的抗衰老，所以经常食用核桃可以抗衰老。
3、防便秘
核桃中含有大量的核桃油、膳食纤维素，这类物质可以促进肠胃蠕动，从而起到防便秘的功效，经常食用效果更佳。
4、降血糖
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效的减少身体对胰岛素的抵抗，所以经常吃核桃可以将血糖。
5、助睡眠
核桃中含有的褪黑激素可以有效地帮助人入眠，所以经常食用核桃可以助睡眠。
核桃的食谱推荐
1、核桃露
做法：准备核桃适量、糖少许、水一定量，首先将核桃仁扒出，掰成小块，将核桃仁放入干磨杯中，打磨半分钟，取下搅拌再打磨半分钟，将打好的核桃粉倒入锅中，加入适量的清水和糖煮熟，要记住不停的搅拌，防止粘住，直至残渣过少为止，即可食用。
功效：有平喘、温肺、补肾的功效，经常食用效果更佳。
2、核桃芝麻牛轧糖
做法：准备核桃200克，芝麻(黑白都可)20克，大豆油适量，棉花糖200克，奶粉适量，首先将核桃和芝麻放入烤箱中烤熟备用，热锅，刚入适量的大豆油，热温后加入棉花糖，翻炒，直至全部化开，快速倒入适量的奶粉翻炒均匀，关火后放入准备好的芝麻和核桃，搅拌均匀，炒匀后，压扁铺好保鲜膜，放入冰箱冷冻1小时，冷藏后拿出切成自己喜欢的形状，用糖纸包好，即可食用。
功效：有补肾益气、平喘止咳的功效。适合偏食哮喘的人经常食用。
3、布朗尼
做法：准备黄油100克、核桃适量、面粉50克、糖适量、鸡蛋一个、巧克力50克、其他辅助工具，首先软化黄油备用，将核桃烤好(放入170度的烤箱中烤15分钟)并掰碎，融化巧克力备用，将黄油倒入盆中，用刮板搅拌至微白，倒入处理好的巧克力，搅拌均匀，将鸡蛋打成液，倒入适量巧克力糊搅拌均匀，再倒入面粉、砂糖、烤好的核桃碎等搅拌至没有面粉，倒入模具中，放入预热10分钟的180度的烤箱中烤20分钟(为防止粘住，将将稍大一点的纸铺入磨具，再将四角剪一下)，表面干燥即可食用。
功效：有增强免疫力、补肾润肺、护眼明目的功效。经常食用效果更佳。
热心网友
时间：2022-06-18 13:46
热心网友
时间：2022-06-18 13:47
热心网友
时间：2022-06-18 13:47
