很瘦,吃点蛋白粉可以吗

蛋白粉是一种可以补充身体所需要的优质蛋白质的物质，蛋白粉的最主要的作用并不是增肥，它只是能够有助于促进对于营养物质的吸收，可以改善营养不良的现象。对于身材比较瘦小的人群来说，在服用了蛋白粉之后，的确会有增肥的作用，但是也是因人而异。毕竟蛋白粉只是一种保健品，它可以调节肠道的健康，又能...

不健身可以吃蛋白粉吗对于体质瘦弱的人来说，我们是可以通过吃蛋白粉来增强体质的。因为蛋白粉可以补充我们身体的营养物质，如果平常没有摄入大量的蛋白质食物，就可以用蛋白粉来补充。但一般来说，蛋白粉的价格比较昂贵，我们可以通过吃大量的牛奶，鸡蛋等含有蛋白质的食物来增强体内的蛋白质更为合适。但...

蛋白粉是补充基础营养的，几乎人人都可以吃，太瘦也可以吃的。据说他们的蛋白粉一大特点是消化吸收快，高达96%。我有个朋友也很瘦，吃了禾健蛋白粉之后，食欲大增，现在体重恢复正常啦。

可以，当然可以。增加肌肉，必备的是储备足够的蛋白质。和蛋白粉是补充的途径之一。对偏瘦的人是可以服用的。似乎没有蛋白粉的副作用可以参考。但是蛋白质还需要在锻炼下体内转换。所以饮食、休息、锻炼都必不可少呢。

蛋白质不仅仅是瘦小的人群可以吃，其实男女老少都可以吃。如果你每天的蛋白质摄入量达不到美国卫生组织给出的0.8克/千克体重，那么你就可以尝试去服用蛋白质粉。当然了，如果你是以减脂增肌为目的，那么每日的蛋白质摄入量要达到1.5-2克。我们常听到的BCAA就是8种必需氨基酸的其中三种，这三种氨基酸被...

肌肉增长首先需要的是热量(增肌粉提供大量的热量)，然后才是蛋白质，如果能量供应不足即使摄入蛋白质也会先转化为能量供能，造成浪费。至于选哪个,比较瘦的买增肌粉就好了，高热量的东西对较瘦的朋友长体重有好处。如果不是很瘦或者肥胖或者标准的人们，可以选蛋白粉。

偏瘦的人当然可以使用蛋白粉。身体健康的人吃蛋白粉不会用副作用。肾功能不全或有某些脏器有重大疾患的人和18岁以下的不建议使用。蛋白粉可以用料理机与新鲜果蔬打碎同饮。如果是男生的话可以搭配肌酸一同服用，可以促进肌肉合成（女生当然可以吃，肌肉更容易在雄性激素下形成）。另外可以多吃些芦笋帮助...

要是你的体型很瘦很瘦，那就吃增肌粉就可以；如果是已经差不多达到标准体重了，建议吃蛋白粉，毕竟脂肪和碳水都会比增肌粉少，蛋白质含量比较高。最关键的是，补充足够的蛋白质，然后坚持锻炼才可以。增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加...

如果人的体重比标准体重轻许多的话，可以吃蛋白质粉的，起辅助作用好，蛋白粉除了增加营养外，还起到提高免疫力的作用，主要还是吃食物比较好，易消化吸收快，平常要多加锻炼身体，多喝白开水，尽量不要挑食，什么食物都吃均衡营养才能身体健康。

如果瘦的人平时有健身的习惯，又加上饮食不方便，那么可以吃点蛋白粉或者增肌粉。一般瘦的人更适合增肌粉。增肌粉和蛋白质一样主要成分是蛋白质，但是增肌粉比蛋白粉还多一些其他营养成分，而蛋白质比例少些。哪些人健身练肌肉需要吃蛋白粉呢？1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一...