核桃怎么吃最有营养?可以煲汤喝吗?
发布网友
发布时间:2022-04-24 09:23
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热心网友
时间:2022-05-26 19:49
大家都知道常吃核桃仁会让人脑袋变的更加聪明,睫毛更加浓密,而且还可以给身体补充营养。对女性朋友而言更有护肤,美肤的效果。那么怎么吃才会有营养呢?
看看下面吧
一、生吃
把外面的核桃壳用锤子捣碎,就可以看见里面的核桃仁了。
锤子的力度不要太大,把壳打开就好了,如果力度过大的话,里面的仁会变成面面状的。
生吃很方便,而且不会破坏里面的营养,每天坚持吃1、2个会有不错的效果。
二、煮水
核桃仁+红糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色,让气色更好。
煮开就可以喝了,放在一起煮。
还可以用4个核桃仁+4碗水,小火慢熬,等到半锅水的时候放些蜂蜜进去。每天一杯核桃水,可以美白,而且这种方法还可以丰胸。
三、烧菜 核桃烧羊肉 核桃仁适量 羊肉半斤 鸡蛋100g左右 面粉 姜 少许。
1 把羊肉切成片片状,放入碗中,用料酒 味精 盐 姜汁 来腌制10分左右。
2 核桃仁用开水烫一下,关火焖一会,等到变软时用把外皮剥干净。切成沫沫备用。
3 把鸡蛋打均。
4 羊肉先是沾一层面粉,然后再沾打好的鸡蛋液,最后放入装有核桃粉的碗里,两面都沾上核桃粉。
5 锅内倒油烧至5-6分热,然后将羊肉片放入锅中炸,3分左右,熟了就可以拿出来吃了。
榨汁
四、核桃磨成粉,加入自己喜欢的水果,在加入一些奶,一起搅拌均与就可以喝了。
有自己喜欢的水果味,还有营养的核桃在里面,味道很不错。
五、核桃粥
大米淘洗干净大火下锅
等锅内水开后,下核桃仁,还可以加几粒红枣。
早煮个8-10分熟了就可以吃了,很有营养的核桃仁粥。
核桃仁火气大,吃多了会出现恶心等的情况,所以大家适量吃。
热心网友
时间:2022-05-26 21:07
和梗米一起熬粥,最好加点大枣!
核桃怎么吃最有营养?可以煲汤喝吗?
打成米糊最好了 可以熬粥的时候放
核桃怎么吃最有营养?可以煲汤喝吗?
核桃仁+红糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色,让气色更好。煮开就可以喝了,放在一起煮。还可以用4个核桃仁+4碗水,小火慢熬,等到半锅水的时候放些蜂蜜进去。每天一杯核桃水,可以美白,而且这种方法还可以丰胸。三、烧菜 核桃烧羊肉 核桃仁适量 羊肉半斤 鸡蛋100g左右 面粉 姜 少许。1 把羊...
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