发布网友 发布时间:2022-04-24 09:30
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热心网友 时间:2023-10-09 11:21
认知行为治疗由A.T.Beck在60年代发展出的一种有结构、短程、认知取向的心理治疗方法,主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。它的主要着眼点,放在患者不合理的认知问题上,通过改变患者对已,对人或对事的看法与态度来改变心理问题热心网友 时间:2023-10-09 11:22
向 亲朋好友,同学同事,甚至是你的仇人,就是 你身边的所有人询问,你的为人出事怎么样,你的性格以及你的优缺点。 要求他们认真如实回答,然后,再找个托, 通过第三方, 让他 和你的几个朋友或你身边的人, 背着你,说你的缺点或者优点,这样 就能够 得到一个 较为 准确的答案!