经常喝益生菌能减肥吗?

发布网友 发布时间：2022-04-24 09:39

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-06-18 14:28

益生菌没有减肥的功效。益生菌是一种调理肠道菌群的药物，可以治疗肠道消化不良的问题，对于减肥是没有作用的。
益生菌是常见的促进消化的药物，可以让肠道的菌群保持平衡，缓解消化不良。但是长期服用的话，会出现肠道菌群失衡，引起腹泻，出现营养不良的情况，所以不建议用益生菌来减肥。肥胖是有多种因素造成的，除了遗传性和病理性因素之外，和生活习惯也有很大的关系。病理性肥胖需要进行治疗，其他原因的肥胖是可以通过合理方法来瘦身，尽量不要服用药物来减肥，药物减肥会伤害肠道、损伤身体等。

热心网友 时间：2022-06-18 14:28

益生菌是我们人体肠道当中分离出来的有益于我们身体健康的，主要是乳酸杆菌，乳酸杆菌也有很多的种类。人体的肠道是大的一个环境，里面有很多不断变化的微生物的群体，这些叫肠道的菌群。肠道菌群经过研究发现，像益生菌主要是乳酸杆菌，它对人体有一定的减重，同时有一定的调节血脂作用，促进血脂的排泄的作用。现在目前科学家正在进行各种各样的的临床研究，肠道菌群的研究，研究发现肠道菌群如果失调了以后，可能会带来像糖尿病、肥胖。如果补充了或者通过某种方式改变了肠道菌群的结构，就可能带来血糖或血脂的这种改善，甚至观察到体重的下降。因此益生菌适量的食用，它主要是在酸奶里面，适当的食用酸奶，可能有益于胃肠道的消化吸收，同时改善肠道的菌群，有益于血脂和血糖的控制，可能带来的是体重的改善。

热心网友 时间：2022-06-18 14:28

喝益生菌对减肥有辅助作用，益生菌含有很多活性成分，可以促进肠道蠕动，促进体内代谢垃圾排出，单纯依赖益生菌减肥，而不进行饮食控制是没有效果的，单纯性肥胖是吃得多、缺乏运动引起，所以在饮食上就要减少摄入量，每餐不能吃太饱，脂肪含量多、油腻、热量高等食物尽量少吃或不吃，每天还要通过跳绳，跑步等运动消耗体内过剩能量，减少脂肪生成。

热心网友 时间：2022-06-18 14:29

经常和益生菌是不能够达到减肥的效果，它只不过是帮助我们调理好自己的肠胃，增加肠胃的蠕动性。

热心网友 时间：2022-06-18 14:30

益生菌是肠道细菌增加代谢，理论上增加改善肠道循环有可能达到减肥目的，就相当于正常排泄正常让胃肠蠕动起来，如果单纯靠药来减肥不是正常的途径，正常途径是通过正常体育锻炼，适当控制饮食，达到正常的目的，因为吃量是不是适应，增加紊乱甚至适得其反，进行减肥不要通过药物都不是可取的。吃药会引起肝肾功能损害，最好的方法是通过饮食过着锻炼，而不要通过药物减肥。