怎么样在冬天维持体重

发布网友发布时间：2023-06-30 10:40

共5个回答

热心网友时间：2024-12-11 20:38

以前我非常胖156斤减到了108斤，我也用了很多种减肥方法，我有一天突然发现有一种减肥方法特管用，你也试一下我的方法吧，不用运动不过还是要考验你的毅力，减肥主要就是要戒口。你先去买两三套瘦身衣要衣服裤子分开的那种现在冬天了买厚一点的更好一点，不用买太大号的要比你身材小一点的最好是把肉裹的紧紧的，知道为什么要买小一点的但能穿的了的瘦身衣吗？我等一下说。然后你要穿着瘦身衣还要空腹去买你非常喜欢的衣服来穿衣服要买那种你穿瘦身衣时可以穿脱掉瘦身衣又不能穿的那种，每天要经常把肚子吸扁一点，吸肚子也可以减肥的吸半年你的肚子会小恨多，穿着瘦衣你会感觉不到饿，古人要是饿了就拿根绳子把肚子绑的紧紧的这样就不会饿，经常穿瘦身衣也会瘦的，吃饭时你要想着你今天穿的衣服，对自己说我不能吃太多要不然衣服就不能穿了，吃太饱了漂亮的衣服就穿不了了，记得衣服要贴身的，衣服颜色还是选黑色比较好，吃饭时最好少吃油腻的多吃菜，饭最多只能吃一碗，这样下来就会戒掉你的想吃零食的*的，吃完饭不能坐着起来站的也好，也不要去吃零食，想吃时就想想你身上的衣服，要是吃了以后衣服就不能穿了。不出一个越你会减掉10斤以上的不骗你的，要是我的方法可以你现在就行动去试一下。
我记得以前我是买了几套黑色休闲的小西装穿的因为看起来感觉自己瘦了很多，想减肥的*也变强烈起来了，我只是想把我减肥的经验说出来让更多想瘦的人用我方法要是很饿的话就吃根黄瓜，黄瓜可以减肥

热心网友时间：2024-12-11 20:38

从今天开始每天早晨早起去学校操场跑一个小时，晚上晚饭后一个小时也去操场跑一个小时，但是晚上跑完步就别吃东西了，实在是饿就猛喝一杯水！

热心网友时间：2024-12-11 20:39

我有个不用节食，还能吃肉，不用刻意运动，还不反弹的好的减肥方法。想知道找我。

热心网友时间：2024-12-11 20:39

多多运动合理饮食。。。

热心网友时间：2024-12-11 20:40

少吃多动