内心欲望很大,怎么办?

转移注意力。有的时候自己也会选择听歌，打游戏，甚至是看电视来克制自己的欲望，转移注意力，自己不想就不会有欲望了。洗冷水澡。很多时候我都会洗冷水澡，让自己冷静冷静，这个办法真的挺好的，但一定不要在冬天，冬天的话太冷了。

二、平衡心态 古人真的很有智慧，他们早就提出过一个观点叫做知足常乐，在这里不是一句消极的话，而是教给我们一个对抗自己欲望的方法，欲望使人贪婪，总觉得拥有的不够多，当拥有了之后还想要更多，调整自己的心态，看清楚人生的边界，不要一味的为了追逐而忽略了身边的好风景。三、过犹不及 我从来...

其次，制定小的目标，以学会知足常乐。知足常乐是中国人的一句谚语，但是这也是很符合心理学的原理的。也就是说，欲望不要太多，能适当满足欲望就应该感到快乐，这样才会时常感到快乐，而不是欲望太多。那么，知足常乐就要学会制定小目标，而不是像于连一样。所以，都说欲望是个无底洞，那么，要节制自己的...

一、坚守自己的底线。当欲望来袭的时候，更多的是考验一个人的意志力和品质，欲望带着最大的诱惑力，很多时候都是因为外界的一些条件促使了欲望的产生。要明白自己真正想要的东西是什么，学会去坚守自己的道德底线，做一个理智思考的人，而不是人云亦云随大流，非常容易就被他人所影响的人。如果一旦自己...

对于那些不好的欲望，我认为控制是没有用的，因为越控制就越想得到。通常我用的方法就是先想象我已经得到了自己想要的，然后会一直往后想，一直想到最后的结果。最后的结果通常是不好的，所以我就用不好的结果导向来约束内心的欲望。这个是一个百试百灵的方法，至少对我自己而言，每当这么想的时候，就...

我们每一个人都有欲望，要想克服内心里的欲望，就一定要学会认清自己。要认准自己是处于一个什么样的平台，自己有什么样的能力，要依据自己的能力而行事千万不能狮子大开口，更不能超越自己的能力去奢求更加大的欲望。还有就是一定要学会释放，一旦内心的欲望无法实现时，一定要学会压制住这种情绪，千万...

其实控制食欲不需要完成摒弃高能量的食品，反而可以给自己制定一个小目标，比如，坚持5天低卡路里食品，可以吃一份心仪的美餐，将食欲化为动力，自然能够控制了。二、购买欲买买买也是很多女孩难以克制的欲望，明明家里有很多类似的，明明短期内根本用不到，过不了多久就找不到或者不喜欢了，但是即便是想...

那么，针对这三种情况，我们应该如何应对呢？心理学家认为，快速控制欲望的关键是和大脑建立稳定联系，建议从三个角度出发。利用好自己的游离思想 我们知道，一个人的注意力是有限的，并且在注意力高度集中的时候，仍旧会有游离思维。那么这个时候就要好好利用这个游离思想了。打个比方，我们想要吃一顿食物...

比如吃饭，漂亮衣裳，精神鼓励。这些都是很有正面价值的。但是比如超过自己消费能力的去消费，只是一种不正常的欲望。这个时候我就要求自己检讨自己，降低横向比对，建立自己心灵的自信，在物质和精神中间达到一定的平衡。这样才会使人生路平稳。这是我个人的心得希望能够帮到你。

从古至今，因为贪财、贪色、贪恋权势与地位，有多少位高权重的人最终落马，有多少富甲一方的人最后一贫如洗，有多少本应拥有大好前程的人亲手毁掉了自己的一生，如此多的教训还不足以撼动我们的内心吗？想想这些可怕的、让人抱憾终身的、无法逆转的严重后果，自己还不狂心顿歇吗？第四：减少世俗的欲望...