吃香又补肾固肾养肾有绝招
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发布时间：2023-06-29 18:41
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时间：2024-12-11 17:12
男人年纪大了，腰膝会变得无力，*和精力会减弱，然后开始补肾。但是，男性对补肾的理解有一个误区。他们只知道肾和*有关，不知道具体的关系，以为补肾就是壮阳。被市场上琳琅满目的‘补肾壮阳’广告误导，这种观念几乎根深蒂固。但补肾不是*，只会越来越差。肾脏相当于人体的能力之源，充电省电是根本。
吃点调料。
做菜的时候放点调料，不仅味道更好，还能补肾。姜、芥末、咖喱等。富含姜黄素，姜黄素是一种酸性酚类物质，可以保护肾脏。能降低肾毒性血清，降低血清胆固醇，保护肾脏。还能抑制肾小球内细胞的增殖，减轻肾小管间质损伤，减轻肾脏炎症，延缓肾小球硬化的发生。
吃黑色食物
认为中医食物分五色，对应人体五脏，黑色食物对应肾脏，多吃黑色可以补肾。黑木耳、香菇、黑米等黑色食物。能滋阴补肾，强身健体。经常食用可以帮助肾脏代谢正常，帮助肾脏排除体内毒素。比滋阴壮阳更重要，男人比壮阳更需要滋阴。
适度饮酒
我们知道喝酒会伤肝废肾，但导致这种情况的是过量饮酒，而适量饮酒可以防止男性肾功能下降。是肌酐正常与否的信号。如果过高，肾功能会受损。不喝酒的人血液中肌酐含量比喝酒的人高，适当饮酒可以保护肾脏。
一天四个栗子。
说五果充盈，栗子咸，入肾经。唐代的孙思邈也说‘板栗为肾之果，宜治肾病’，可见板栗对人的肾脏有很多好处。但栗子生吃不易消化，熟食易滞，不宜多吃。所以每天早晚吃两个栗子就够了。可以知道老年人肾虚，腰膝酸软。
