干香菇和鲜香菇哪个好
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发布时间：2022-04-19 12:45
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热心网友
时间：2022-07-10 18:18
干香菇和鲜香菇营养大概是差不多的，干香菇只不过是在制作过程之中，将多余的水分给去除了，而营养的话其实是大多保留下来了，但是在香菇自然晒干的过程中，营养物质会有一些改变，这是因为香菇中的麦角固醇物质会被转化成维生素D，而这种维生素D会促进我们对钙质的吸收，所以干的香菇的维生素d会比新鲜的香菇更高一些。
2、从味道的角度来说
我们在买香菇的时候会发现，干香菇闻起来普遍是要比新鲜的香菇更香的，这是因为干香菇的独特芳香是来自香菇精和鸟苷酸，这两种物质会在干燥的过程中大大增加，浓郁的香味都保留在香菇里面了，因此单论香味的话，干香菇的味道是绝对要比鲜香菇要更加香浓一些。
3、从口感的角度来说
鲜香菇明显是要比干香菇要好一些的。鲜香菇水分充足，肉质醇厚，口感也是十分嫩滑的，更容易被人体吸收消化。而干香菇因为晾晒的过程中水分的流失，就会变得粗糙，所以吃起来会比较难嚼，如果是牙口不好或者消化不好的朋友，最好用鲜香菇来烹制菜肴。
热心网友
时间：2022-07-10 18:18
从营养上来说，干香菇和鲜香菇差别不大，只是香菇在干制过程中，把水分去除了，但营
养基本上都保存了下来。 不过，香菇中含有一种一般蔬菜缺乏的麦角固醇，它在日光照射下可
转化为维生素D，能促进人体对钙的吸收。
如果干香菇是由鲜香菇通过日晒干制而成，那么其维生素D含量更高。不过，现在很多干香菇都是由人工干燥制成，干、鲜之间营养差别并不大。
二：鲜香菇晒晒再吃会更好
自己从市场上买来的鲜香菇，晒晒再吃则可以获取更多的维生素D，而且容易保存。从味
道上来说，干香菇更香，因为香菇在干制过程中，由于内部结构发生转化，会生成更多的香菇
精，它是香菇中所含的一种特有的香味物质，因此用干香菇炖汤香气更浓郁，口感更好。
三：干香菇应用温水泡发（略加白糖味道更加鲜美）
干香菇对清洗条件较为苛刻，操作不当会破坏其有效营养成分。泡干香菇时，用水先将其表面
的尘土冲掉，再放入适量温水中浸泡约，注意浸泡的时间不要过长。然后用手指朝着一个方向
搅动或是将香菇的蒂部朝下在水中抖动，以脱去泥沙。泡香菇的水除去泥沙后还可利用。如果
在浸泡香菇的温水中加入少许白糖，烹调后的味道更鲜美。
热心网友
时间：2022-07-10 18:18
