失望过后该怎么办
发布网友
发布时间：2022-04-19 10:53
共2个回答
热心网友
时间：2023-08-25 23:36
1、没有期望，也就不会失望，不必为你无法控制的事情而担心。坦然面对和接受事实。
2、时间告诉我，无理取闹的年龄过了，该懂事了。
3、不希望，不奢望，就不会有失望，一直提醒自己这么一个道理。
4、每一段感情，都要经历期盼与失望陌生与熟悉自由与束缚；犹豫与坚定；甜蜜与心碎哭泣和伤痛并不重要，只要我们曾经微笑，事后有过思念。
5、我时常怀念，我们那些快乐得日子，然后泪流满面。
热心网友
时间：2023-08-25 23:37
1.允许和接收。不要说“不要生气”、“不要难过”，而是允许你当下的情感，问自己“为什么？”老师批评我了，“为什么？”“因为这代表老师对我的否定，我害怕被否定。”这时可以思考如果不想被否定应该做出何种改变，自己是否需要他人的认可才能获得自信。有没有意识到把自己的价值依附于外界评价是导致情绪不稳定的主要原因。试着接受这些从小别人教给我我们的“负面情绪”，只是感受，感受自己的情绪。
2.有时候我们不开心是因为允许别人让我们不开心。记住我们是可以管理情绪的，而不是让情绪反噬我们。而怎么管理情绪，真的需要多练习，练习之前还是要多观察。这个过程只有你自己才能完成。
3.把自己的人生交到了别人手中，不用背负责任看似轻松，实际上无法掌控自己的人生才是最大的折磨。他人不可控，自己是可控的，这个思维可以转变很多问题。
4.先选择自救再去求救的人运气都不会太差。这是一位豆友跟我说的，比如当我想要减脂的时候我会去翻阅健康饮食的书，状态不好的时候会去看心理学的书，失恋的时候看亲密关系的书，一样的道理。人只能自救。
5.一件事做不好不代表你这个人不行。不要因为一件事否定自己。多去尝试不同的事情，培养爱好，构建自信，这样一件事失败，“最起码我XX做的挺好的啊”，会舒服踏实很多。
6.人只能听到自己相信的东西，如果连你都觉得自己就应该过这样“糟糕”的生活，谁也没有办法帮助你。打开自己吧，无论是倾诉还是看看书、运动流流汗，让自己被看到。自己看到自己，让朋友和家人看到自己。
