黎麦可以和红豆薏米熬粥吗

发布网友发布时间：2022-04-19 12:08

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热心网友时间：2023-07-08 18:55

可以的，具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：红豆 40克、薏米 40克、藜麦 30克、大米 100克、红枣 8颗、枸杞 10克、冰糖 30克、水 1500毫升。

1、食材准备好。

2、将红豆，薏米，藜麦，大米提前12小时浸泡。

3、将红豆，薏米，藜麦，大米放入电饭锅，加水，启动煮粥程序1.5小时。

4、放入冰糖。

5、煮1小时后放红枣。

6、煮好后加枸杞，完成。

热心网友时间：2023-07-08 18:55

黎麦可以和红豆薏米熬粥。
藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防
疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊
体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著。

热心网友时间：2023-07-08 18:56

当然可以啊,营养丰富还很好吃

热心网友时间：2023-07-08 18:56

薏米红豆和小米一起熬粥可以去湿。
薏米红豆粥的主要功效是健脾胃、祛湿，解决饮食不佳、心气体虚等问题，一般熬煮的时候是不能加入大米的，因为打磨会破坏薏米红豆祛湿的功效，所以很多人会尝试加入小米，小米主要是养胃、薏米是健脾的、红豆是补气血的，三者搭配起来，是很不错的选择，能够滋阴补气，健脾养胃。