如何制作旅游小报
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发布时间：2022-04-25 17:05
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时间：2023-10-21 13:46
1．旅行计划量力而行，以大局为重。注意劳逸结合，避免过度劳累。团队或两三人旅行，一定要有整体观念，一切安排都应以体弱者作为起点。
2．努力缩小旅行生活与平时生活之间的差距。从出发之日起，要尽可能维持平常的生活规律。如定时休息、睡眠与起床，定时进食与排便，使人体内存在（或建立起来的）的饮食起居节律（条件反射）不遭破坏。
3．饮食要讲求营养。旅行时身体消耗大，补充养分一定要充足。住宿休息时，在可能的情况下要考虑选择优良的条件。也就是说，找个好点的住所，真正睡个安稳舒适的太平觉，以使劳累一天的疲惫身体能得到充分的恢复。
4．注意预防乘车旅行中的“风病”。所谓风病，这里专指风吹出来的病。比如，冬天车厢内人多、热量大、温度低，空气不清洁，这时猛然开窗透气吹风或既吹风又减衣服而受寒；夏日乘车，车内酷热且空气混浊，靠窗近风而坐，吹风时间稍长就会伤风；夜间行车，车内温度下降，未及早增加衣服会着凉；或坐飞机时觉得舱内闷热，就把通气阀门开至最大流量并长时间直吹头部等等。这些都是引起感冒或气管炎的直接原因。
5．顺应环境，因地制宜，按摩穴位，活动筋骨!
特为女士加料!!!!!女性旅途美容四要
要注意皮肤保养：旅游途中一般不应化妆，如果是短途或天气晴好时，可以花个淡妆，但每天要清洁面部。飞机或火车中的空气水分比正常的要少20％左右，在旅行中你应该带上润肤露，并定时给皮肤补充养分。同时要注意多喝水。
要注意眼睛的护理：眼睛周围的皮肤特别薄而且极为敏感，所以要格外加以保护。一旦感觉眼眶周围发干发涩，应该立即涂抹眼霜或冷冻胶，这样就可以有效地防止细小皱纹的生成。尤其是当眼睛感觉困顿时，应立即休息一会，这样时间不长，护眼效果却极佳。
要注意对嘴的护理：嘴唇容易失去水分或发生皲裂。最有效的办法是不断地用润唇膏加以滋润，并经常喝水。选用润唇膏时最好选用含防紫外线的润唇膏。
要注意头发的护理：旅途中干燥的空气对头发的伤害是非常明显的，其主要表现是头发发痒，梳理时会有静电。所以最好在出发前对头发进行一次全面的养护。在外出时，尽量用防静电的梳子。
祝各位幽幽天天好心情!!!
