武当赵堡太极拳75式的内容介绍

发布网友发布时间：2022-04-25 17:02

共1个回答

热心网友时间：2023-10-21 08:14

赵堡太极拳大架七十二式，小架郑悟清拳法有拳架七十五式，式式皆为画圆，走圆，是本拳种的核心与特征，整个拳架是从先转大圈后小圈，犹如春蚕抽丝连绵不断，里有顺圈逆圈组成，以身而言，有：以手化圆，以肘化圆，以胸腹化圆，以膀化圆和以胯化圆。丹田转动，此乃一圆化太极。
拳架的演练遵循，（三直）（四顺）（六合）和（意贯四梢）等规则，（三直）即头直、身直、小腿直、（四顺）即腿顺、脚顺、手顺、身法顺，六合即手与足合、膀与胯合、肘与膝合此乃外三合，内三合有心与意合、气与力合、筋与骨合。（四梢）为牙为骨梢，舌为肉梢，发为血梢，指为筋梢。
赵堡太极拳架轻灵柔活，动作舒展大方，演练时，步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，套路贯穿，有柔有刚，在掌握套路后，即逐步化圆为圈、由简到繁，提高技巧，难度，在演练过程中，练至数趟，一经启动，旁人观之、见走圆画圈，却找不到头与尾，犹如长江大海滔滔不绝。
赵堡太极，在走技方面擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺，又有各种擒拿与反擒拿动作，融于套路中，使其技击特点甚为突出，在推拿方面，以二人立步推手，绷、履、挤、按、之动作，活步推手，以练采、列、肘、靠、之法。
外三合和内三合是练赵堡太极拳的要求。外三合是手与脚合、肘与膝合、膀与胯合；内三合是心与意合、气与力合、盘与骨合。练法要求不撒不停、不流水，手、脚身体要互相配合，周身合成一劲。做到刚柔相济，招招清楚，式式法明。
赵堡太极拳无论拳架或理论、著作都是有师傅口传和身教。理论有：《九要论》《太极行功歌》《捷要论》《天远机论》《五字诀》《撒手法》还有《论推手》《论擒拿法》和《论卸骨法》等著作在太极拳花园中赵堡太极拳是民间流传的一门太极真功，有着独特的技击特点和显著特征。
在技法上：有完整的四十八法，即上、中、下三盘秘法。上盘功夫掤捋挤按采挒肘靠攥扣锁撅跌挫扯掷；中盘功夫起落进退腾闪园转含拔通挺环管吞吐；下盘功夫缠跪挑撩劈壁挂蹬勾掰截点绷趾滚蜷。其上乘功夫要求凌空劲的无形弹放。真正做到以静制动，使犯者应手即扑。
赵堡太极拳拳谱：
第一式预备势第二式领落第三式翻掌第四式揽插衣第五式如封似闭第六式单鞭
第七式领落第八式白鹤亮翅第九式搂膝斜行第十式开合第十一式琵琶势
第十二式搂膝腰步第十三式上步十字手第十四式搂膝斜行第十五式开合
第十六式收回琵琶势第十七式搂膝腰步第十八式上步十字手第十九式搂膝高领落
第二十式束手解带第二十一式伏虎第二十二式擒拿第二十三式指因捶
第二十四式迎手捶第二十五式肘底看捶第二十六式倒撵猴第二十七式白鹤亮翅
第二十八式搂膝斜行第二十九式开合第三十式海底针第三十一式闪通背
第三十二式如封似闭第三十三式单鞭第三十四式云手第三十五式腰步
第三十六式高探马第三十七式转身第三十八式右拍脚第三十九式再转身
第四十式左拍脚第四十一式双风贯耳第四十二式旋脚蹬根第四十三式三步捶
第四十四式青龙探海第四十五式黄龙转身第四十六式霸王敬酒第四十七式二起拍脚
第四十八式跳换脚第四十九式分门桩第五十式抱膝第五十一式喜鹊登枝
第五十二式鹞子翻身第五十三式裹膝第五十四再裹膝第五十五式研手捶
第五十六式迎面肘第五十七式抱头推山第五十八式如封似闭第五十九式单鞭
第六十式前招第六十一式后招第六十二式勒马式第六十三式野马分鬃
第六十四式右高探马第六十五式白蛇吐信第六十六式玉女穿梭第六十七式转身揽插衣
第六十八式如封似闭第六十九式单鞭第七十式云手第七十一式跌岔第七十二式扫腿
第七十三式转身第七十四式右金鸡独立第七十五式左金鸡独立第七十六式双震脚
第七十七式倒撵猴第七十八式白鹤亮翅第七十九式搂膝斜行第八十式开合
第八十一式海底针第八十二式闪能背第八十三式如风似闭第八十四式单鞭
第八十五式云手第八十六式腰步第八十七式高探马第八十八式十字手
第八十九式单摆莲第九十式指裆捶第九十一式领落第九十二式翻掌第九十三式揽插衣
第九十四式右七星下势第九十五式擒拿第九十六式回头看画第九十七式进步指裆捶
第九十八式黄龙绞水第九十九式如封似闭第一百式单鞭第一百零一式左七星下势
第一百零二式擒拿第一百零三式进步砸七星第一百零四式退步跨虎第一百零五式转身
第一百零六式双摆莲第一百零七式搬弓射虎第一百零八式领落