我的胸太小了,怎么办
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发布时间：2022-04-25 16:45
共16个回答
懂视网
时间：2022-07-30 21:17
1、合理的饮食对于青春期的女孩来说，吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。
2、运动锻炼在平时可以做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等或者每天早晚深呼吸数次，也能够促进胸部发育。
3、适当的按摩先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。
热心网友
时间：2022-07-30 18:25
你好，如果你还没有结婚,你完全不用担心*过小,因为随着雌性荷尔蒙分泌的增加,你的*会变大的.有些女生,虽然都到了成熟的年龄（22岁左右）,但*仍然很小,于是非常担心,怕找不到合适的男朋友,没有人喜欢.其实大可不必慌张.虽然这类女生的年龄已经很大了,但是极有可能自身还处于雌性荷尔蒙分泌不旺盛的阶段.造成这种现象,可以归结为该女生对男女之事还不是很期待,所以造成雌性荷尔蒙分泌不够,*还不够大.当该女生耍了朋友或结婚后,和男朋友或老公发生了两性关系,在发生两性关系的过程中,女生的雌性荷尔蒙会大大增加,男朋友对*的*,也会大大刺激*的增大. 你也可以采取手术隆胸或者脂肪填充的方式使*变大，不过建议经常做*运动，如扩胸，按摩等，可以帮助有所改善。调理脾胃功能，帮助恢复气血不足等状态等。毕竟你年龄还比较小，不必过分担心这个问题。
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热心网友
时间：2022-07-30 19:43
早上吃点芝麻糊。因为含的维E多，维E对丰胸有绝对的好处。这点是科学证实的，每顿饭后(不要吃过多饭)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要结构就是脂肪，不要担心会发胖，因为牛奶不是晚上喝的，白天运动量大，会消耗掉的，不过晚饭最好在6点前吃然后喝全脂牛奶，因为晚饭过晚吃，那牛奶不会消耗掉。易发胖，再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片片每顿饭菜比例要1：1，多吃水果(特别是香蕉，少吃猕猴桃)，这样下来只要半个月，你就会发现自己有迷人的变化!
其次采用丰胸按摩。
丰胸按摩是采用按摩*、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
每个动作重复8-10次，紧实*肌肉，加强支撑力，让您的*越来越挺。
最后结合专业的丰胸产品，效果更佳。不过在选择丰胸产品的时候，一定要购买国家批准的、正规的国妆特字的丰胸产品。一来保障效果，二来保证安全!
热心网友
时间：2022-07-30 21:18
一、支撑内衣
这一点对那些松弛下垂型尤为重要。好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到*里去，让你的罩杯立刻大两个级别。记住睡觉的时候不用穿内衣，可以让身体放松，也有助于夜间的睡眠，睡眠好了，可以起到养肝的作用。
二、*按摩
一周只需2次，按摩自己的乳房和腹部臀部，既可以预防老化，常保美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病呢! 正确的按摩手法是：
1.四个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，从外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈按摩。 2.如果是*有向外的，在按摩的同时向中间推。
3.如果是下垂的，则同时向上推。 4.注意不要太用力，一般5至10分钟，感觉微涨热即可。
三、常吃红枣
红枣对于大多数女人来说，都是很好的补品，丰胸达人说，它能滋阴补燥，补血养颜。一般每日量以3--9克为宜，把它敲成小碎块，放在锅子里煮成粘稠状液体，可以放少许糖或者蜂蜜调味。这是非常传统的补法，补充胶原蛋白，补充血气，补充体力，治疗痛经，效果显著。只是它非常难喝，会有动物脏器的腥味，但是美也是有代价的。
不过阳虚者，爱上火、过敏体质的人不适合服用红枣，经期或者感冒咳嗽时也不适合吃。
四、美胸运动
很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的*变得更加完美。
拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。(哑铃可以向上举20次，侧面20次)
热心网友
时间：2022-07-30 23:09
一、拍打操：步骤：
1.双手交替着由下往上对*的下侧、外下侧做拍、托的动作。
2.拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。
3.然后再换另一侧做相同的动作即可。
二、合十操：集中、托高*
步骤：
1.双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。
2.手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。
3.手臂慢慢向左、右做平移运动。
4.持续不断地重复着向上、下、左、右的运动，做5分钟。
三、按摩操：
步骤：
1.一只手放于头后。
2.另一只手由内向外围绕*做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。
四、碰肘操
步骤：
1.握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。
2.保持上述姿势，双手慢慢向*收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。
ps：瑜珈中也有很多对*有益的运动，做瑜珈也是一个不错的选择。
按摩
每天晚上临睡前按摩1小时左右，包括穴位按摩和精油按摩两部分。先是穴位按摩20分钟，按摩穴位可以在网上搜到，按到穴位时酸痛为止，起到打通淋巴，打散腺体的作用。然后再进行精油按摩20分钟，。因为打散了乳腺，所以MIMI摸上去松松的，不如原先的坚挺。所以要用紧致效果的精油比如玫瑰、月见草、茴香、茉莉，遵循向上向里的原则。最后喝一杯热水吃一粒葛根胶囊睡觉。留在手上的残余当护手霜，^_^。什么牌子的都一样的，关键在坚持！
食补
1、花生黄豆红枣猪脚汤，适合所有的JM，就是这四种原料，味道还有点甜甜的。2、松仁炒粟米，适合大龄JM，这个菜做起来超简单，我用平底锅根本就不放油，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。3、酒酿蛋，是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。需要注意的是蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。
修正内衣
有个叫茜施尔的修正内衣，很好用，他家的大多都是2百块不到，买两件可以天天换着穿，第一感觉不会移位。好的修正内衣也很关键哦！
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时间：2022-07-31 01:17
双手向里面弯曲下手臂，重叠在胸前，由上手臂带动缓慢向上抬高到额头的部位，然后再放回到原来的预备位置，这个动作需要进行10到20次。
*按摩法
左手，轻轻地*右侧的乳房，并用手轻轻*左侧乳房总共三分钟，只需要大家保持正确的坐姿，用中指或者食指对乳房进行叩击，力度由轻变重，必须要适中，以免造成不必要的伤害。
保持正确的坐姿
如果女性朋友寒暄或者同辈的话，对*都会造成不利的影响，女性的坐姿和站姿是特别关键的，为了塑造完美曲线，大家在坐下的时候一定要将*挺起来，而不要放松腹部，这样就会导致*下垂。
以上就是我们向大家介绍的怎样让*变大的方法了，生活当中很多女性朋友因为过度减肥或者先天发育不良，*特别平坦，这让一些爱美的女性朋友感觉到特别自卑而以上我们向大家介绍的这些方法，都是比较健康的，并且丰胸的效果也比较好，大家可以利用一下。
热心网友
时间：2022-07-31 03:42
由于小胸的外层组织很薄，所以在进行自检时，*的肿块很容易就能发现，另外女人*小的好处还有对颈部大有益处，丰满的*会对身体带来压力，容易改变女人的身姿，还会使脖劲长期处于紧张状态，会增大患头疼的可能。追答让男人多揉揉的都去shi
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时间：2022-07-31 06:23
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时间：2022-07-31 09:21
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时间：2022-07-31 12:36
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时间：2022-07-31 16:07
1、多做*运动
在丰胸运动中游泳是一个很好的丰胸运动，水压能按摩*，还可以借助水中划动手臂充分扩胸，怎样丰胸才正确?做俯卧撑，此时*一定要挺起，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能紧致腹部。
2、给*按摩
在每晚临睡前或是起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，顺时针用手由乳房外缘向内侧轻轻按摩，两边*各做20次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌当然，单纯的按摩效果不会很好，可以在按摩的时候搭配着丰胸霜一同使用效果会更佳。
热心网友
时间：2022-07-31 19:55
这不仅是私人丰胸的好方法，而且还有一个好处就是，每个人每天都得洗澡，对于女性而言，在洗澡的过程种通过这种方式来丰胸，可以说是相当的简单和持久。具体的做法是：在沐浴的过程中用花洒洗乳房，不要用冷水，要用温水洗，并且在洗的过程中，轻轻按摩，这样更加有利于促进血液循环和胸腺发育。
多吃丰胸食物
在日常可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。
每天坚持按摩
按摩可以刺激*组织，让乳房长大达到丰胸目的。淋浴后，MM们可以用下面的手法来进行按摩：首先双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围;之后，在双乳间做8字形按摩;每个动作重复20次。需要格外注意的是，按摩的力度要沉稳，不要使劲的搓揉;按摩的方向一定是画圈向上，不可向下揉，否则都 会让*外扩和下垂。如果是一边乳房偏小的MM呢，则可以只对偏小一侧的乳房进行画圈按摩，以刺激生长。
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时间：2022-08-01 00:00
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时间：2022-08-01 04:21
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时间：2022-08-01 08:59
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时间：2022-08-01 13:54
