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求一腹肌抗击打视频,一个人在做仰卧起坐旁边有两个人再打他的腹部
发布网友
发布时间:2022-04-25 16:45
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热心网友
时间:2023-10-19 16:04
如果是自己想练的话,可以每天用手掌或拳眼击打腹部肌肉,当然你要有肌肉才行,到不再有剧烈疼痛感后可以用木棒
然后再用铁棒,一般三两年就能将腹部肌肉抗打击能力练上去了。其他部位肌肉也一样,
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