击打腹部能练腹肌吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 16:45

共5个回答

热心网友时间：2023-09-03 00:24

击打腹部可以训练腹肌，只不过效果很低，我建议你还是选用专门训练腹肌的方式来训练。

热心网友时间：2023-09-03 00:24

击打腹部应该说对腹肌有一定的锻炼作用，但是强度并不大，要想练腹肌，还是要参照一些练腹肌的标准动作。

热心网友时间：2023-09-03 00:24

打击腹部是能锻练腹肌的，因为打击服务可以使肌肉收缩，慢慢变得肌肉很紧凑

热心网友时间：2023-09-03 00:25

只是击打腹部不能练腹肌一般我们在网上看见的那些健身教练，他们在做腹肌训练的时候。旁边有人去打他的腹部，是能让他的训练效果更好一点儿。

热心网友时间：2023-09-03 00:26

练腹肌有很多科学的方法，比如说跳绳、游泳、平板支撑等，千万不要使用击打腹部的方法锻炼腹肌，那样有可能会伤到内脏。