黑豆黑米黑芝麻糊可以天天喝吗
发布网友
发布时间:2022-04-25 16:57
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热心网友
时间:2023-10-20 18:42
可以的, 1、黑豆补充蛋白质较多,增强体质,也可以补肾
2、黑米补肾较好
3、黑芝麻主要含有维E较多,延缓衰老,黑发,要长期使用效果好
黑色食物都有补肾的效果,所以一起吃效果更好。
黑米黑豆黑芝麻核桃百合补气血粥
主料:黑米 2小勺,黑豆 1小勺,芝麻适量、百合适量、核桃适量、红糖适量
步骤:
1、把黑米、黑豆、黑芝麻、百合、核桃放到碗里,倒水浸泡五到六个小时
2、浸泡好的食材倒入高压锅内,添加适当的水,插上电源,按下煮粥键就可以了
3、煮好后,盛出加入适量红糖即可
热心网友
时间:2023-10-20 18:43
可以天天喝,养生又健康。
热心网友
时间:2023-10-20 18:43
黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。
多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
黑米药用价值:
黑米被营养专家放定是一种蛋白质高、维生素及纤维素含量丰富的食品,还含有人体不能自然合成的多种氨基酸和矿物质等,具有滋阴补肾、明目聪耳的功效,适用于治疗肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
【特别提示】
黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹,不易煮烂,故黑米应先浸泡一夜再煮。
黑米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此,消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。
我国民间有“逢黑必补”之说。现代医学认为:黑色食品不但营养丰富,且多有补肾、防衰老、保健益寿、防病、治病、乌发美容等独特功效。
可以尝尝我们洋县朱鹮湖的有机黑米哦,产自洋县朱鹮自然保护区,不使用农药化肥,纯天然,无污染,吃到嘴里味道又纯又香,有需要的话可以上京东到【朱鹮湖有机食品旗舰店】来选好米