减肥的最佳方法是?(日常生活中)

发布网友发布时间：2022-04-25 16:48

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热心网友时间：2023-10-19 23:01

减肥专家的建议,1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；4、少吃零食多喝水。

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