冰糖蒸黑木耳黑豆黑芝麻能在一起吃吗?

发布网友发布时间：2023-09-06 07:03

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热心网友时间：2024-12-03 04:58

后三者是黑营养中的王者，属于同类搭配一起功效好。

。黑木耳：木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。每100克木耳中，水分占93%，另含蛋白质0.5克、碳水化合物7克，能提供104.7千焦的热量。木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病，还具有防癌作用。木耳散具有治疗溃烂诸疮和血崩的药理作用。

。黑豆：含蛋白质极为丰富，是豆中之王，补肾乌发。
。黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

。冰糖：具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。

黑营养吃多了容易引起肾上火，吃些冰糖可以去火，二者可以互补。很好的搭配。