良好行为养成系列01|高质量的亲子时光,是孩子最高级的课程
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发布时间：2023-09-04 02:49
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热心网友
时间：2024-10-21 12:49
高质量的亲子时光会通过预先给予孩子充分的关注来防止孩子形成这种错误的观念，让他学会等到恰当的时间再寻求你的关注，而不是采取错误的行为方式。
重要的是，如果能给孩子应得的东西——无条件的爱、一些专注的陪伴和关注，当你拒绝给他自认为应得的东西时才更有底气。
但很多人依然会想：“我每天已经够忙的了，哪里还抽得出时间陪孩子10分钟？”亲爱的，别担心，这一方法事实上能为你节省时间！
当你使用这个方法时，你在处理孩子的不良行为方面所花的时间将越来越少，孩子也将更愿意完成你交给他的家庭任务。这样一来，你将获得比以前更多的时间，并从育儿中享受到比以前更多的快乐。
当然，这个方法并不是万能的，但它创造的奇迹已经被全球各地的不同家庭证实。如果你怀疑这一方法究竟能为孩子带来多大的改变，那我需要你停止迟疑，相信我一次。
很多坚持使用这一方法的家长都说它是“神奇子弹”或“具有*性的力量”。它真的有效，前提是你愿意采纳它。请接着读下面列出的“技巧与指南”，并享受这一方法带给你的巨大成功。
技巧与指南
每日抽出10～15分钟时间，全身心投入地与你的孩子单独相处。
对年龄较小的孩子，如果你能每天安排两次亲子时光，效果会更好，因为他需要得到更多来自父母的定期关注。
排除手机、电视和电脑等一切干扰。
给你的“亲子时间”取一个名字。什么名字都行，重点是将它与你的家庭联系起来，例如“和爸爸的欢乐时光”“欢聚时刻”。重点是，在这段时间里，一定要将精神集中于身、心、灵这三个方面。
发挥创意。亲子活动不一定非在家中开展才行。外出旅行时，在车中的时间也可以是“亲子时间”。例如，我会简单地放下手机，听孩子讲讲他一天的活动；当他为即将举行的篮球赛而训练时，陪他慢跑一段；当他洗澡时，陪他一块嬉戏；早上叫醒他时，做一个抢枕头游戏；临睡前，抽出一点时间陪他读书。
开始实施这一方法后，一定要确保在10分钟之内完成一项活动或到达某个节点。如果你的时间比较充裕，很好！但如果孩子坚持完整地玩一遍游戏，或用乐高玩具搭建一座城堡才肯放你走，反而会促使他形成新的理所应当心理。
如果你发现孩子没法专心地参与某种活动，请跟他一起列一些10分钟内能完成的其他活动，并将活动清单贴在冰箱上。
务必告诉孩子，你很享受与他一起度过的欢乐时光。当活动结束时，对孩子说：“跟你一块玩真开心！明天我们还会画更多恐龙，我简直等不及了！”这会让孩子明白，你已经给了他所需要的关注和地位，也很享受与他一起度过的时光。
如果孩子的年龄较小，你可以使用计时器来提醒他活动时间已结束。如果孩子有抗拒的表现，可以事先想好一个稍后可以让他继续进行的活动。
在我们日程满满、忙忙碌碌、被媒体包围的生活中，愿意花时间真正了解一个人是爱的终极表现。
——瑞秋·玛茜·斯坦福，《妈妈有空》作者
Q&A 我总是抽不出时间怎么办？
一开始挤出时间陪孩子确实有点难，但你很快会明白，你付出的努力是值得的。从不是很重要的事务上节省时间——稍等一会儿再去洗衣服、发邮件，或少花点时间在社交网络上。把陪伴孩子当成固定习惯，以免自己拖延。更好的办法是把“身心灵时间”做成日程表并贴在冰箱上，这样大家都能看到。把“身心灵时间”当成没有更改余地的事项。如果你真的有事不得不推迟它，应该事先告知孩子并重新安排日期。
Q&A 与家中的某个孩子单独相处时，孩子的兄弟姐妹总想加入进来，或者总会弄出一些事端打断我们，怎么办？
不论你的孩子真的喜欢集体相处，还是他们只想获得你的额外关注，你都需要记住，在亲子陪伴中，与每个孩子单独相处至关重要。孩子需要和平相处的时间，也需要自由做自己的时间。
虽然你应该*孩子看电视，但当你实施亲子陪伴时，或许你可以让年龄较小的孩子看适合他的电视节目，同时等着参加“身心灵时间”的活动。让“身心灵时间”成为家庭中的固定活动同样有帮助——孩子们一旦适应了规则，就会遵守。
