早上太阳出来前去树林锻炼的好处是什么

发布网友 发布时间：2023-09-04 18:18

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热心网友 时间：2024-11-25 00:50

早上太阳出来前去树林锻炼没有一点好处,早上太阳出来前树林里早上全是二氧化碳,必须到太阳出来，日光跟叶绿素起反应才能产生氧气

有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。要想减肥不用这方法，饭前半小时到1小时吃两粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法。第二是早上起床的时间，国际上规定6点，供你参考。开窗时间国际上规定9点至11点，下午2点至4点。为什么？因为9点以后污染空气下沉了，污染物质减少了，没有反流现象。各位注意，早上起来开窗户，不要在那里大喘气，因为致癌物质、反流物质都跑到你肺里了，容易得肺癌。国际上警告说，早上6点至9点是致癌最危险的时候。早起早睡身体好，不能一概而论。你夜里在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多种，又跑到小树林里，树林里早上又全是二氧化碳。早上锻炼，基础血压高，基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病大人很容易出问题。树林里必须到太阳出来，日光跟叶绿素起反应才能产生氧气。树林里全是二氧化碳的时候，容易中毒，容易得癌症。黄帝内经里说：“没有太阳不锻炼”。我建议大家夏天早起早睡，冬天不要早上去锻炼，而改为晚上锻炼。也不是说什么样的人都早睡早起身体好，岁数大的人不要猛起。有的人腾的就起来，一下子心肌梗死了。国际上是这么说的，70岁以上的人，慢慢起，先动动胳臂动动腿，再按摩按摩心脏，坐一两分钟再起来。这样没一个得心脏病的。所以不同年龄、不同季节有不同对待。

热心网友 时间：2024-11-25 00:51

夜晚植物释放的氧气足够多，对人有好处。
这也只限于乡村或郊外，大城市早起锻炼对身体有害。

热心网友 时间：2024-11-25 00:51

其实早上太阳出来前去树林的好处，说实话，除了心情可能会因为景色宜人好点外，就没了。早上，树林之类，植物多的地方氧气含量应该是很低的。因为在夜间，植物不但不能利用光合作用制造氧气，还进行呼吸作用消耗氧气。（植物也是生物，也有新陈代谢，需要呼吸。况且在现在的地球上以需氧型生物为主）
考虑一切因素的结果，只有在傍晚，太阳落山时，空气中的含氧量是最高的，最适宜锻炼。