发布网友 发布时间:2023-09-04 13:32
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热心网友 时间:2023-12-24 00:59
多吃高热能的食物,比如:巧克力之类的。多吃肉,每餐都吃得感觉很饱,吃完就坐着看电视,少运动!如果可以还可以边看电视边吃东西,就是这些足你胖的了(最多三个学),热心网友 时间:2023-12-24 01:00
呵呵,你不长肉可能和你身体对营养的吸收不好有关系,并且我估计你平时运动的也比较少。小建议:每天晨跑25分钟,之后还是正常饮食(吃饱就可以了,不要刻意多吃),一日三餐都要吃,不可以省略掉任何一餐哦,坚持一个月,应该会长胖点的。并且你的体质会有明显的加强。