晚上睡觉不敢关灯,我该怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-25 15:53

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热心网友时间：2023-10-14 21:50

建议：你好:根据你的叙述,很可能是患上了一种心理疾病叫做“开灯睡眠癖”。这种疾病多半是从幼年时开始的，在幼年期，很多孩子爱听鬼怪的故事，而这类故事中的鬼怪又多会在夜间或是黑暗中出现，再加之青面獠牙的可怖形象，更增加了故事的生动性及神秘色彩。久而久之，在孩子幼小的心灵深处便把对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在了一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉。也有的孩子在黑暗中做了一个噩梦，梦醒后还不能脱离梦境，感到特别孤独无助，或者是在某一黑暗的夜里遭遇到可怕的事情，如果这些恐怖的经历不能及时排遣，很可能使你对黑暗形成了恐惧。对父母过分强烈的依恋，可能和你的性格和家庭教育有关治疗“开灯睡眠癖”可采用“认知领悟疗法”或“系统脱敏法”。