发布网友 发布时间:2022-04-25 15:52
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热心网友 时间:2022-04-27 17:32
散步是一种常见的运动减肥方式,非常适合在饭后进行。散步的地点以公园为宜,千万不要去马路边散步,尤其是密集的马路边,不仅存在安全隐患,而且空气环境较为糟糕,大量的汽车尾气和灰尘不利于健康。散步的时间一般以四十分钟为宜,一般认为,有氧运动需要四十分钟以上,才能加速体内脂肪的燃烧,所以散步的时间至少要保证四十分钟以上。热心网友 时间:2022-04-27 18:50
不要太剧烈运动就好,坚持三十分钟以上