可否通过一些适当的锻炼增强或恢复肺活量
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发布时间:2022-04-25 15:57
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热心网友
时间:2023-10-15 05:53
每个人的肺活量的差异是不大的,体育运动特别是有氧运动能有效地提高人的肺活量,但是提高的幅度是有限的。
肺活量还与一个重要的指标想关联——那就是体重。体重越大,肺活量应该越大。
肺活量的大小,可能与两个因素有关:一是体重很小那么肺活量就小,是正常现象;二是吹肺活量时的方法正确与否也有关系。
正确的方法应该是,在吹之前,应该首先将肺吸满气,然后再慢慢将肺里的气呼出。要保证两点:一是吸满气,二是将气全部呼出。
做到这些你就可以测出你的最高的肺活量了。