高太腿在田径比赛中有什么作用?

发布网友发布时间：2022-04-25 15:45

共5个回答

热心网友时间：2023-10-14 06:37

用于改善步幅的训练手段，高水平运动员的跑步技术中，是通过有效的折叠摆腿来提高步幅的，因为奔跑的过程中需要在纵向上保持重心平稳，仔细观察高水平选手奔跑，不像普通人会有“上下颠簸” 的感觉

热心网友时间：2023-10-14 06:38

高抬腿跑是一种辅助训练手段，是许多田径项目的基础素质训练练习。　　高抬腿跑的主要作用是训练腿部爆发力,提高下肌肉群的蹬撑能力和持续的无氧运动能力。

热心网友时间：2023-10-14 06:38

可以跑的更快! 比如有个人跑步频率很快,步子却很小.所以速度根本就加不上来!换个角度想想,如果他的步子能放开了,腿能抬高了!那么我想速度有多快就不用我多说了吧!练长跑的人都知道,步子大跑步很轻松!

热心网友时间：2023-10-14 06:39

目的是解决大腿抬不高的问题，这是以前的老方法，现在几乎不用了，因为效果不好，也不科学。科学的方法是弹力橡皮筋或弹力带的钱啦、抬伸训练，可采用扶墙、平躺等身体姿势进行训练。

热心网友时间：2023-10-14 06:40

可以跑的更快啊!原因很简单! 比如有个人跑步频率很快,步子却很小.所以速度根本就加不上来!换个角度想想,如果他的步子能放开了,腿能抬高了!那么我想速度有多快就不用我多说了吧!练长跑的人都知道,步子大跑步很轻松!步子小累傻你!