长期便秘最好怎样治疗
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发布时间：2022-04-25 15:45
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热心网友
时间：2023-10-14 05:56
解决长期便秘首先，建立科学的饮食习惯，多喝水，多吃蔬菜、水果及粗粮。总之，饮食中要有足够的膳食纤维，同时要保证每日食用一定量的油脂，如花生油、芝麻油等。缺乏油脂，肠道过于干燥，即使有足够的粗纤维也会引起便秘，甚至可能造成梗阻。（道理简单，肠道功能减退，蠕动不足，肠道干燥湿热）综合治理：除了注意饮食之外，服用葛郁金片泡水，含有的营养素有，助蠕动，祛肠热，排肠毒作用，多运动，多按摩小腹促进肠分泌。便秘困扰很好治。
热心网友
时间：2023-10-14 05:56
饮食的量：只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。
饮食的质：主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。
足够的水分：肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。
2、养成良好的排便习惯
排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。
对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性，早晨起床后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。
必要的时候如果需要药物治疗的话建议可以去试一试舒泰清，这款药物是一款纯物理作用的药物安全并且还不会刺激患者的肠道！
热心网友
时间：2023-10-14 05:57
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时间：2023-10-14 05:57
