强迫症怎么治疗?需要多长时间?各位请看一下我与心理医生的对话
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发布时间：2022-04-25 15:39
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热心网友
时间：2023-10-13 19:16
首先你现在要做的第一见事情就是什么都不要想了 任何有道理没道理
你认为对的或者不对的都不要去想 因为这些东西都是你自己一个人在说在想
你要知道 当局者迷 旁观者清 可能你现在还不理解和相信这话 等到你真正走出来的时候才会明白的
第二
转移注意力 你要多跟朋友在一起 孤独是很可怕的 当你没有了孤独之后自然而然就懒的在想了 你仔细想想你怕的东西是不是人 或者跟人有关联的 假象一下假如世界上就你一个人了 我想你的很多症状都会不治很愈的 试试胜于雄辩
第三 你要接纳你所有的情绪 好的 不好的 你都要接纳它 。大自然存在着平衡和自然规律 有白天黑夜之分 有春夏秋冬之分 食物链之分 就象狼吃羊一样 你把狼杀完了 只有羊 那么牧草就会出现问题 没有狼的威胁 羊就成大王了 同样你要是把羊 杀完了 那狼就没法生存了 那么靠狼为生的那么人和动物就会出现问题 同样人的身体和情绪也存在这一种自然规律 也是人无法控制的 比如你累了想睡觉了 那么你就要休息 你不休息的话 跟身体对抗的话 那么你是要吃大亏的 肚子饿了你就要吃饭 等等 这些都是身体的自然规律 同样人的情绪也是一样拥有它的自然规律的 不是人所能控制出的 喜.怒.哀.乐.惊.思.恐.这些都是人的自然情绪和自然规律 这东西就象那犟驴一样 吃软不吃硬的 你越压抑 越想改变 它就越是反抗 它越是反抗 你就越是害怕 越是压抑 却不知跟你对抗的就是你自己的自然规律 说白了就是跟你自己的大脑在教劲 你较的过我把脑袋拧下来给你当夜壶 就好象一个性格本来内向害羞的的人 你叫他去上讲台 本来他有点紧张和害怕的 但是他就是不想让人看到他的紧张和害怕 所以拼命压抑他的紧张和害怕 想做出一副不紧张不害怕 非常自然的表情来 那样做的结果将是 不断没有改变他的表情和心中的害怕 反而更加恐惧了 相反的如果你接纳他了 报着我就是这个样子 我就是紧张 我就是害怕 我没上过讲台 害怕是应该的 是正常的 谁第一次上讲台不害怕？ 你报着这样 害怕就害怕 紧张就紧张 我就让你怕 让你紧张 顺应自然 你试试看 保证你第二次上讲台就没有那么害怕了 慢慢的就习惯了 总结一点 不管是好的 还是不好的 对于害怕出现的人和事物 千万不要拼命克制 你克制不过你自己的自然情绪的 只会越克制越见鬼 你就顺他的意 怕什么 不喜欢什么 就让他怕去怕 让它不喜欢 千万不要压抑 你要觉得这不是什么丢人的事情 害怕 恐惧只是人的众多情绪中的一种而已 是每个人都有是正常想法 要真的有那种天不怕 地不怕的人 那不是神经就是疯子 那也是假话 当然拉 有一种人是例外的 那种人不同于普通人他们是有信仰和理想的 就象旧社会的*人士 他种人为了解放中国劳苦大众早已经把自己的生死置之度外了 其实也不能说他不怕死 只不过他的信仰和理想已经盖过了对死忙的恐惧 也就无惧生死了
第四 不要搞完美主义 世界上根本就没有完美的人和事物 就象世界上为什么有好人和坏人之分 试想世界上没有坏人 只有好人了 那也就没有好坏之分了 那好人也就不叫好人了 就象一个人到了上帝面前 上帝说可以满足他的一个愿望 他象上帝许愿说 我只要快乐的东西 不快乐的东西我一点也不要 上帝回答说 你只要快乐的事物 不要不快乐的事物 那么你还能感觉的到快乐吗？ 要记得一点 世界上没有完美 完美只是一种追求 世界因为不完美才变的精彩.永远只有更好的 而没有最好的 不必要对自己的要求太高 尽心尽力了就好 一切顺其自然 无论何时 你要记得 在这世界上没有什么东西比健康和快乐更重要的了。
上面的还要重复一点 就象森田先生说的 强迫症是会幻化的 所以说我叫你什么都不要想 不管有道理 没道理 该想 不该想 你一想就会掉进他给你设的圈套里面去了 就又开始了 时间有限 就不多说了
简单的在给你概括和重复一下
一不要胡思乱想 就这么简单
二接纳自己的所有情绪 不要压抑 你压抑不住的
三 别搞完美 别妄想说的难听一点 少想多做
四 这也是比较重要的一点 多跟朋友在一起 别习惯孤独
动物都要群居 都害怕孤独 更别说人了 跟朋友在一起以诚待之 过不了多久你的任何症状都会消除的 . 时间有* 我还有事 我就不多说了 希望能对你有帮助！
热心网友
时间：2023-10-13 19:17
强迫症的临床表现有哪些?
强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治*、自知力保持完整。临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。
(1)强迫观念 表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。
①强迫思想：强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等；强迫联想，当患者听到、见到或想到某一事物时，就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景，如见到有人抽烟就想到火灾；强迫性穷思竭虑，患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地思考下去，尽管患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知道没有必要深究，但无法克制。如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。
②强迫意向：患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等等。
③强迫情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制。例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。
(2)强迫动作 又称强迫行为。
①强迫洗涤：常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝。
②强迫检查：是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施，如出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信中的内容，看是否写错了字等等。
③强迫性仪式动作：患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作，试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安，如以手拍*，以示可逢凶化吉等。
④强迫计数：患者见到某些具体对象
(如电杆、台阶、汽车、牌照等)时，不可克制地计数，如不计数，患者就会感到焦虑不安。
强迫症状有时严重，有时减轻。当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重。女性患者在月经期间，强迫症状可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时，强迫症状可减轻。
热心网友
时间：2023-10-13 19:17
别总乱想，尽量调节情绪，少紧张。既然意识到自己有时候会忍不住一遍遍检查工作或者东西什么的，再发生这种情况的时候，就有意识地让自己少检查几次，慢慢地就调过来了。
许多人都有过这样的经历的，你大概年纪还小吧，多找朋友出去玩玩，哪怕自己出去运动运动，慢慢就好了：）
热心网友
时间：2023-10-13 19:18
这样吧！你自己测试一下，最简单的自测，看看下面的行为，你有过吗？
1.我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需；
2.我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次
3.我觉得自己穿衣、*、清洗、走路时要遵循特殊的顺序；
4.我常常没有必要地检查门窗、煤气、钱物、文件、信件等；
5.我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经做好了为止
6.我对自己做的大多数事情都要产生怀疑；
7.一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，使我不能摆脱；
8.我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果
9.我时常无原因地担心自己患了某种疾病；
10.我时常无原因地计数；
11.在某些场合，我很害怕失去控制，做出尴尬的事
12.我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情
13.当我看到刀、匕首和其他尖锐物品时，会感到心烦意乱；
14.我为要完全记住一些不重要的事情而困扰；
15.有时我有毫无原因地想要破坏某些物品或伤害他人的冲动；
16.在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿；
17.听到自杀、犯罪或生病的事，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它
当上面一条或一条以上的症状持续存在，并且已经影响了你的正常生活时，说明你可能患强迫症，就有必要找医生咨询了。
热心网友
时间：2023-10-13 19:19
热心网友
时间：2023-10-13 19:19
