百岁老人为什么能够活得比一般人长久呢？这其中有什么秘诀吗？
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发布时间：2022-04-25 15:48
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时间：2023-10-14 12:05
一是基因说。美国波士顿医学中心老年病学研究专家波尔博士认为，“长寿基因”是促*的生命延长的重要因素。21世纪的领先科学就是生物学，其中基因说是最为醒目的一种学说。很多人认为，只要掌握了基因的密码，就能够破解人体的密码。“长寿基因”说就是在这种理论的支持下形成的。波尔博士通过对加拿大新苏格兰省的百岁老人报告进行分析，得出了这一观点。在分析了这些数据之后，波尔博士发现，新苏格兰省的百岁老人达到0.1021 %，并且百岁老人的分布呈家族集中趋势。所以，他提出这些老人的细胞中可能存在某种“长寿基因”的假说。
后来，波尔博士和他的同事们又发现兄弟姐妹中有百岁老人的妇女，比其他妇女活到100岁的概率高出8 倍，而男子则高出10倍。波尔采集了137名百岁老人的DNA来做这个实验，发现他们中有许多人的4 号染色体上存在相似的DNA 结构。这就不由得让人产生这些相似DNA结构是延长人寿命的关键的想法。而“长寿基因”是如何具体延长人的寿命的呢？其中一个被采集DNA的长寿老人说：“我从未感到过任何的病痛———真正意义上的病痛。”波尔博士也由此认定“长寿基因”是通过防止疾病、减缓细胞剧烈运动等过程来实现生命的延长。
一位叫作巴日莱的医学家也认同波尔博士的基因说。
巴日莱通过对200名百岁老人和他们的子女进行详细研究发现，这些超过百岁的老人的血液中的高密度脂蛋白比平常人高出三倍之多，而高密度脂蛋白的存在可以减少冠状动脉中的脂肪颗粒的数量，从而达到减少心脏病发病率的效果。巴日莱认为造成高密度脂蛋白较多的基因可能就是一种“长寿基因”，但是目前他还找不到“长寿基因”的最基本形态，也无法将其提炼出来，移植到其他人的身体之中。所以这一说法在目前来说并不具有可操作性。
二是生活习惯说。如果说以目前的科学技术还无法自如地利用“长寿基因”的话，人们至少可以改变自己的生活习惯，以达到延长生命的目的。许多长寿者都有自己特定的生活习惯，不过，科学工作者通过对这些习惯进行分析，发现他们其实有很多的共性，就是合理控制各种*是养生的关键所在。
在中国古代，就有这样一首古诗：“昔有行道人，陌上见三叟。年各百余岁，相与锄禾莠。住车问三叟，何以得此寿。上叟前致辞，室内姬粗丑。二叟前致辞，量腹接所受。下叟前致辞，暮卧不覆首。要哉三叟言，所以寿长久。”这三个老人的回答很有意思。“室内姬粗丑”的言下之意就是节制*，不迷恋声色犬马；“量腹接所受”的意思就是节制食欲，不暴饮暴食，“暮卧不覆首”可以引申为要注意睡眠质量，节制白天活动的强度和长度。三句话的整体意思就是要提醒人们，长寿和节制*有关。
中国古代的中医学说认为“肾藏精”，精气乃人之元气。有科学家曾经用猴子做过这方面的实验：找到两组猴子，每组有一公一母，给其中一组注射性激素，催发它们的*，而另一组猴子没有注射任何激素，让他们正常生活。结果一周之后，再给这些猴子进行全面体检的时候，科学家们发现，被注射性激素的那两只猴子明显体重下降，脑垂体和肾上腺功能受到很大的影响，免疫功能也大大下降。可见纵欲过度是害处极大的，要想长寿，绝对不能放纵*。
节食也是延长寿命的有效途径。实验证明，严格*卡路里的摄入可以延长寿命。如果把老鼠的进食量减为正常情况下的60%，它的寿命会比一般老鼠的40个月的寿命多出16个月！除了对进食量进行控制外，还应该避免常吃大鱼大肉。长寿者们的食谱大多以蔬菜为主，比较清淡，对油腥没有特别的爱好。
对生活习惯进行改良，除了节欲之外，还包括多运动，提高睡眠质量，增加社会交往，保持乐观心情等，这些都有助于人们增强体质，从而延长寿命。
不过到目前为止，科学家们还没有完全破解长寿的秘密，再加上良好的生活习惯并不容易坚持等，百岁对于大部分人来说仍然是个梦。不过，相信人类的寿命一定会越来越长。
