乾隆作为清朝最长寿的皇帝,他的长寿秘诀是什么呢?
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发布时间：2022-04-25 15:48
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时间：2023-10-14 12:05
为什么乾隆成为历史上寿命最长的皇帝，活了89岁？原因值得学习
如果要说古代责任最重、压力最大、危险系数最高的职业，无疑就是皇帝。所以在古代，皇帝虽然有最好的饮食，最好的医疗队，但是他的寿命一般很短，平均年龄只有40岁。但乾隆皇帝活到了89岁，是历史上活得最长的皇帝。他的秘密是什么？
古代皇帝平均年龄只有四十岁，为什么乾隆活到八十九岁？有什么秘密？
乾隆之所以活了这么久，首先是因为他心态好。我们都知道，无论做什么，心态都很重要。历史上，因为焦虑太多，担心成了病，最后死于疾病的人不在少数。乾隆皇帝心情非常好，整天乐呵呵的。不管发生了多少事，他仍然可以像往常一样吃喝玩乐。这是很多人做不到的。
乾隆皇帝很会调节自己的精神状态，有空就去打猎，去旅行，每到一个转弯处就出去逛逛山。如果出不去，可以在附近的圆明园住两天。众所周知，经常在山里旅游的人，一般都比别人思想开放。正是有了好的心态，乾隆才能比别人活得久。
其次，乾隆皇帝经常锻炼。乾隆皇帝不想像他的父亲雍正帝一样。他知道自己整天坐在自己的宫殿里读奏章。乾隆皇帝不会。他把许多东西交给了他的朝臣，所以小沈阳可以得到这么多好处。所以乾隆有更多的时间去打猎和散步。
还有，乾隆懂得劳逸结合。每隔一段时间，他就会出去玩，在山里游泳。而且乾隆还去了一些很美的地方，一个人去了远至江南的地方六次。作息结合对人的健康很重要。
最后，甘龙的基因更好。他的祖父康熙帝虽然不如他，却活了69岁。古代是时候长命百岁了。他的母亲也活了84岁，活得很长。他的父亲雍正帝只活了57岁，因为他被工作的压力弄得筋疲力尽，又因为他乱吃药，活这么久真好。
所以，由于这四个原因，乾隆能活这么久。基因虽然不能由我们决定，但我们可以决定自己的心态和生活方式。我们应该经常锻炼，劳逸结合，这是值得学习的。
中国历史上的230多位皇帝中，短命的多，长命的少，但活到89岁的只有乾隆皇帝。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆，享受了七世同堂的天伦之乐。
在位60年后，他活了89岁，并努力延长龙皇帝的寿命为什么乾隆皇帝一个人可以长寿？相关专家发现，乾隆皇帝有养生秘诀。最初，当他还是甘龙王子的时候，他最崇拜他的祖父康熙皇帝。康熙帝8岁登极，当了61年皇帝，活了69年，是清朝活得比较久的皇帝。康熙把养生之道分为养生和养生两个方面。保健是指饮食，起居谨慎，戒烟，戒酒，戒贪，活动得当，勤于实践，重俭持家，生活淡泊。养心是指文学、艺术、道德、思想、性格的精神生活。
乾隆皇帝根据自己的亲身经历，完善了祖父康熙帝的长寿经验，总结出自己的养生十六字真言：“吐气出心，动筋骨，十遍四遍，适时补品”。”后人把他们的秘密总结为“养生三事，活到九十九”。
第一件事：深呼吸。早上醒来后，不要起床太忙，静卧5分钟，先向左，再向右，最后仰卧，期间拉伸三次，使关节得到充分拉伸。然后，立即起身，伸展双臂，踮起脚做10次深呼吸。然后放松肌肉，调整气息。最后，到户外，大口呼气，呼出体内浑浊的空气，吸入新鲜的空气，让你呼出旧气，吸入新气。
第二件事：四处看看。站着，直视眼睛，先向东看；然后半闭着头，转身向南看；然后半闭着眼睛低头，转身向西看；最后，半闭着头，转头望向北方。锻炼迷茫的眼睛，保证新鲜感。也可以用茶来清洁眼睛周围，有很好的明目效果。
第三件事：清理大便。尽量每天早上排便一次，养成习惯，前一天排出体内毒素，保持一整天顺畅。排便的时候，最好回忆一下前几天最开心的事情，或者想想今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪上的变化有助于肠道蠕动，并能使大便通畅，尽快被排除。
甘龙擅长阅读和诗歌，并写了大量文学作品。他编纂了3套《帝王集》，共计1350余篇，创作了4万多首诗歌。他生活和饮食有规律。每天6点左右起床，洗漱后吃早饭，上午处理政务，和*商量，下午参观休息。晚饭后，我读和写汉字，写和写诗，然后睡觉。他主要吃新鲜蔬菜，少吃肉，从不饱。他不抽烟，但喜欢喝茶。
甘龙不仅有良好的医疗保健，而且有天赋。他的天资来自母亲，母亲活到86岁就去世了。由于身体健康，乾隆年近90，身体健壮，神志清醒，行动自如。乾隆五十三年(1793年)，英国特使出席乾隆皇帝83岁寿辰时，英国人认为乾隆皇帝动作敏捷，举止优雅，脸上没有衰老的痕迹，总是面带微笑，看上去不超过60岁。
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