太极拳的发力
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发布时间：2022-04-25 15:49
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-14 13:11
太极拳要求刚柔相济，在拳法的盘架中，加有一定的发力动作，就本人而言，认为对于初学者来讲，不适宜在盘架中有发力的动作。因为初学者对拳法演练还没有深入的认识，比如：对身体刚柔的转换，意念的调节，气血的运行，拳法的结构等方面都没有认识，盲目的发力不仅达不到太极拳的要求，反而容易养成不良的习惯，发力首先要具备有力，有力才可以发力，这种力不是后天的拙力，而是用于搏击中的一种活力。虽然前贤有云：劲断意连，意断神接。此话的确是金玉良言，但是不适合初学阶段，因为初学者根本就没有神、意、劲的体会，只有在太极拳盘架和其它的基本功有一定的体认后，具备了发力的素养，才可以进行发力。需要指出的是：陈氏太极拳的发力，是实实在在的，不是自我欣赏的，如陈氏太极拳的抖弹力，发力时决不可两手抖来抖去，好象劲力很大，实际不然；抖弹力是应该如何抖入对方的体内，同时把对方的劲力抖散把劲力渗透进去，发力一切要从实践的角度出发。
发力主要分三个层次，分静态发力、动态发力和自然本能发力。
热心网友
时间：2023-10-14 13:11
太极拳最基本的力叫做掤力，是一种弹簧力。也是一种弓弦的劲。太极拳发力讲究力发于足，主宰于腰，行于手臂。
整个发劲过程中，手臂都是放松的，利用全身，而非某个局部的弓劲讲手臂螺旋送出，在击打的一瞬间由松而紧，将力送出。
此外，太极的技击是化打一体的，接手一瞬间讲究引进落空，顺势发力，不是那种直接打的。因此要讲究整个发力过程中手臂的放松。
热心网友
时间：2023-10-14 13:11
这句话从字面理解容易误读，必须有实践经验才能真正了解内涵。‘起于足’，不是简单的蹬地，而是气沉丹田后，脚下‘生根’，能够充分的同地面接触，获得反作用力。单纯蹬地发力则难免根基浮动，不得要领。
另外就是主宰于腰，腰胯是身体的核心部位，衔接上下，是发力过程中最重要的部位，腰胯松活、有力，才能打出有力的拳。
热心网友
时间：2023-10-14 13:12
看大家的答案显然很多都搞混了。
陈小旺等陈氏四大金刚提倡发力
太极拳的发力是把全身的力先聚合到一起后在一下发出去，不像永春的寸拳那样是突然爆发出去的。但也是爆发力。发力的时候肌肉从放松到紧绷。
发力是符合太极拳拳理的，一要化在先，二要用意导气，以气领力，三要拿到对方的着力点或发落点，四要整合全身的力量。
太极拳发力时腹腔会发声，太极松功越深发声越洪亮。我现在发力时的发声只有自己能听到，大师发声时可以用震耳欲聋形容。
楼主可以找找陈小旺的发力视频
热心网友
时间：2023-10-14 13:13
所以难免使用不当！而草草收场
