我17岁了吃什么最长个子

发布网友发布时间：2022-04-25 15:47

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热心网友时间：2023-10-14 10:27

运动最长个，打篮球，还有就是多喝骨头汤

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的...

17岁女生要在十几天内长高5厘米需要吃什么?要做什么运动?

1. 每天早晚各喝一杯牛奶，早餐搭配一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶；晚餐后半小时再喝牛奶，注意晚饭不要吃太多。2. 每天适量食用黄豆，因为黄豆中含有大量钙和蛋白质。3. 每晚睡前一小时进行跳跃运动，先跳60次，尽量跳得高，然后跳绳半小时，每秒跳两个。4. 跳绳后休息十分钟。5. 每晚压腿，每条...

男孩子十七岁,身高刚162cm,我想问吃什么钙片有助于长高?

1. 男孩在17岁时仍有长高的机会，补充钙质是促进骨骼发育的重要手段。可以考虑服用钙尔奇D等钙片，它有助于强化骨骼。2. 想要长高，除了补充钙质外，还需要积极参与运动。跳高、跳绳和打篮球等弹跳性运动特别有助于刺激骨骼生长。3. 保持充足的运动量对于青少年来说至关重要。在这个年龄段，坚持运动可以...

多吃什么东西会长高

如果你还在17岁以内，那我的发言会对你有帮助。早上起来喝杯牛奶，多吃钙片.到下午5点~7点这段时间可以选择打打蓝球,如果不喜欢就跳两个小时的绳.虽然可能挺累的,开始不适应.不过一个星期的磨合期,过了以后就适应了.要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、...

17岁吃什么长个子最快

在17岁的成长关键期，适当增加以下食物摄入，有助于加速身高的增长：1. 鱼类。鱼类是蛋白质、DHA和钙质的良好来源，这些营养素对骨骼生长至关重要，同时也有益于大脑发育；2. 牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钙、磷等矿物质，它们是支持骨骼健康发育的重要营养素；3. 柑橘类水果。柑橘类水果...

17岁男子吃什么最补钙。。想快快长高。。现在177

牛奶，多运动，富含蛋白质和钙的食物

17岁女孩子吃什么长个?晚熟是多少岁?

1、鱼尤其是银鳕鱼中含有的蛋白质如球蛋白、白蛋白，及各种氨基酸，其比值和儿童生长发育的需要量非常相近。很多国家像日本，更是把鱼作为孩子每天饮食的必备。2、牛奶早晚都要喝，牛奶不仅富含人体易吸收的钙质还有很多其他的微量元素，孩子的骨骼发育，最容易缺钙，充足的钙质补充，是孩子增高的基本...

17岁吃什么可以长高

3. 多吃含钙食品：如牛奶、豆腐、小鱼干等，因为钙是骨骼生长的关键元素。在青春期，尤其是接近18岁时，身体仍在发育阶段，骨骼生长板尚未完全闭合。因此，饮食中的营养对身高的增长起着重要作用。蛋白质是身体生长发育的基础物质，能促进组织修复和生长。同时，钙、磷等矿物质对骨骼的发育至关重要。

17岁吃什么钙片能长高

1. 钙片的选择：市面上有多种钙片，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。对于17岁的青少年，选择任何一种钙片都能有效补充钙质。2. 钙片与身高增长：虽然钙片有助于骨骼健康，但并不是服用钙片就一定能长高。身高的增长还取决于长骨的生长板（骨骺端）是否已经闭合。3. 骨骺端的闭合情况：如果17岁时...

我17岁,身高167吃海马能长高吗,如果不能,应该吃什么好?

你才17岁，那么你的身高还会再长呢，现在一米六七也算是可以的了，你只要营养合理的去。多吃蔬菜水果吃点儿肉。多喝牛奶，这样才会长高。

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