中年女性如何才能显年轻?

发布网友发布时间：2022-04-25 15:45

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热心网友时间：2022-06-06 07:50

别穿太老气的衣服，印花图案和碎花可以参考这样的
穿衣不要穿那些看起来沉闷的衣服，这样才不会显得老气，要挑选穿在身上年轻的颜色，所以在穿搭尽量选择一款颜色靓丽的碎花连衣裙比较好，还有就是因为碎花的样式和颜色都很多，适合的年龄范围也比较大。
所以即使是奔五的中年人都适合穿，可以选择那种简单的，花型比较小的，这样的款式比较简约百搭，搭配驼色的平底单鞋舒适又清凉。
2.搭配颜色不宜过多，这样简洁更年轻
大多数的人，可能对穿衣不太重视，基本什么衣服都乱搭，也不管什么颜色配颜色。其实，在颜色的搭配上，也是有学问的。一整套的衣服搭配，颜色就不易过多。
这和年轻人一样，在颜色搭配上，不要同时超过3种，否则就显得凌乱。更何况颜色过多，看起来花哨繁杂，完全不符合中年人的穿搭理念。
3.身材好的妈妈们可以穿旗袍连衣裙
如果说，这世间只有一种服饰能将在中国女子身上展现出超赞的效果，那么毫无疑问，这美服便是旗袍。看似简单，却在女人穿在身上后，堪称完美之衣。它的修身风格是挑身材，但我们不能否认它在女子身上所呈现出的精致与动人。
而且旗袍裙尤其适合中年女人穿搭，因为中年女人的韵味更符合古典柔美，更能穿出旗袍的精致。
4.选暖色系连衣裙，更显气色
根据小编的了解，大多数女人到了35岁这个阶段都会放松对自己的要求，在穿衣这块总感觉穿黑色的衣服就是最合适的，但是我想说的是，那样想就大错特错了。这时候就该穿颜色柔和一点的衣服，这样才有中年女性那种成熟的魅力展现出来。
还有这种颜色更浅一点的暖色系裙子，相比于沉闷的黑色，这种柔和的颜色穿起来就显得人更加温柔了。搭配高跟鞋的话，不但能显出高挑的身材，还能穿出35岁女性温和的魅力！所以说年龄根本不是*女人美丽的因素，只要自己想一件简单的暖色裙子就能帮你搞定。

热心网友时间：2022-06-06 09:08

一、及时补充营养
　　1、补充钙质
　　中年的女人要开始补充钙质了，除了平常要注意多吃含钙质的食物外，日常还要有意的吃钙片，多让脸部以下的皮肤晒到太阳更有助于钙质的吸收。
　　2、补充雌激素
　　中年的女人要注意补充雌激素，充足的雌激素可以让女性看起来更加年轻，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，此时女性更要注意多补皮雌性激素了，像大豆及大豆制品就含有丰富的雌性激素了，再者如果有条件的话，每天服用蜂王浆也是一个不错的选择。
　　3、补充维生素E
　　中年的女人还要注意补充维生素E，其实对于维生素E大家应该都不会陌生，很多怀孕的女性在妊娠期也会被医生要求补充这种元素的，维生素E不仅可以保护卵巢，推迟性腺线萎缩的疸，同时还能消除自由基，让身体远离疾病的烦恼，同时还能提高女性的免疫功能，让女性的身体更加健康。
　　4、补充维生素C
　　维生素C是保持女性肌肤年轻的法宝之一，当女性体内的维生素C不足的时候，皱纹，也就会产生了，所以此时的女性应该尽量利用蔬菜水果中的维生素C来让自己更显年轻态。
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　　二、注重保养卵巢
　　1、食补
　　食用VE含量较多的食物喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。多吃胡萝卜、核桃、海带、牛奶、豆制品补充大豆异黄酮、高钙饮食。摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。
　　2、药补
　　中医对卵巢早衰有很多经验，如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法，亦有一定的效果。服用维生素c和维生素e。研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。
　　3、按摩保养卵巢
　　①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩。
　　②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区。
　　③、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。
　　4、适当运动预防卵巢癌
　　适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等；可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。
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　　三、做好肌肤保养
　　1、洗脸
　　洗脸一定要轻柔，如果用力搓、磨，会把皮下组织拉松，其次用温水洗脸，用毛巾轻按，不要完全擦干，洗脸后使用温和的肌肤调理化妆水，以拍打打圈方式拍到脸上。
　　2、防晒
　　日间使用维生素C和维生素E配方的产品可防止晒伤，坚持涂抹防晒霜，防晒指数不能小于SPF15、PA++。
　　3、保湿抗皱
　　使用油脂型保湿霜可使皮肤变得柔软，并提高皮肤的自我保护能力，可以深层补水、深层修复，修护皮肤，防止代谢机能衰退及改善角质层的保湿能力下降，使用眼霜能防止眼部肌肤衰老。
　　4、运动
　　多做有氧运动，如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足，胶原是一种蛋白质，帮助皮肤组织结实、平滑。
　　5、睡眠充足
　　充足睡眠延缓肌肤的衰老速度，每天6~8个小时的充足睡眠可以消除肌肤的疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤的老化速度。

热心网友时间：2022-06-06 10:43

1、注意腰线。
之前我们也说过少女和妇女的分界线就是腰线，如果腰线明显，那我们的打扮看上去也会更显得年轻。只要把握好了腰线，在45岁的年纪看上去像是30岁，也是很简单的事情。几乎所有的冻龄美女都对身材和皮肤非常的关心。而且在穿搭的时候，她们都非常注重选择突出腰线的款式。

通常，在穿连衣裙时，他们会选择优先有系带的款式，或者会手动加上一条腰带。裙长大概都会在膝盖左右或者是到小腿肚下方一点，这样看起来既优雅又显瘦。

如果是选择裤装，她们也很倾向选择高腰款，有时还会用不同色的腰带来强化腰部的线条。总之，看起来凹凸有致的曲线感，会让整个人摆脱中年妇女的那种油腻、臃肿的既有印象，也会让我们更显得年轻。

2、选择无年龄感的服装。
在服装款式的选择上，我们可以倾向于一些更没有年龄感的单品，比如说衬衫、风衣、西装……之类的基础款单品。它们都是属于年龄感不是那么强的，不管我们是在20多岁、30多岁、40多岁、甚至是50多岁都是可以轻松穿搭，这种版型会模糊着装者的年纪。

而有一些服装就不一样了，它们带有明显的年龄倾向，譬如说卡通尺寸很大的卫衣，或者是类似于中学生的那种校服裙，包括破洞很夸张的牛仔裤都属于比较有青春气息的单品。这一类的元素，如果我们是在少女时期穿，可能会显得青春活泼、靓丽又养眼，但如果是在40岁以上继续选择，就很容易给人一种用力过猛的感觉，反而有欲盖弥彰的年老感。

3、选择更提气色的颜色。
除了服装版型上，我们在颜色的选择上，也可以有所讲究。虽然黑色是永远的经典，但它也不一定适合每一个人。但如果我们的肤色不够白皙，可能大面积的黑色会让脸部肌肤看起来比较暗淡、没有光泽，所以，在40岁以后，我们可以适当选择一些更提气色的温柔系颜色，让整个人看上去更知性、优雅。

白色、奶白色都是适应性很广的能让皮肤光泽度明显提升的好颜色，而且，白色也属于基础色，和各种其他的颜色搭配起来也很方便、和谐，容易穿出高级感。

而明星、博主们都喜欢的莫兰迪色系也是属于我们比较容易驾驭的温柔色系呢。这个色系里面的各种颜色都带着一点灰调，和普通的粉红色相比，莫兰迪色系中的灰粉色更有岁月沉淀过的感觉，不会让人觉得过于粉嫩，比较适合一种没有年龄界限感的装扮。

热心网友时间：2022-06-06 12:34

绝大部分女性都喜欢保养脸，买很多祛皱化妆品，因为在中国人看来，脸是人的门面。当然，这个也和人们喜欢看脸的习惯有关，但是女性在到了中年以后，要想年轻美丽，除了要让脸上的皮肤光滑没有皱纹，还有一些部位，比脸还重要，而且只有这些地方保养好了，才会让你看起来很年轻。

那么，哪些部位比脸还重要？

脖子

现在的人们，从小到老都是低头族，每天最多的时间就是用在低头玩手机上面。而长期低头玩手机，除了会让颈椎突出，也会让脖子上长很多的皱纹，一圈一圈的。所以，有很多女性脸看起来非常的年轻，但是一看脖子上的皱纹就知道她已经老了。

要想保持脖子年轻，在日常生活中少做低头族，每天花个5分钟左右，做后仰动作保持30秒。然后左右转动头部，活跃脖子，对增加脖子弹性，减少皱纹有帮助。还有，脖子是人体的生命线，没事活动脖子也有利于健康长寿。

脚

在保养这条路上，很多女性都想不到要保养脚，要知道脚可是人体第二个心脏。在中医看来养脚就是在养命，只有脚底经脉畅通，气血通畅，身体才能有足够的气血供应。还有，气血足的女人，气色才会红润健康，皮肤才能保持紧致有弹性，衰老的速度也会变一般人慢。

所以，中年女性要想保持年轻，就要记得每天保养脚。养脚也很简单，就是每晚都泡脚30分钟，然后泡过脚后，在脚上涂抹精油互相摩擦按摩，可以促进血液循环，也有利于加快新陈代谢。

卵巢

中年女人要想年轻，卵巢是一定要保养的部位，要知道卵巢是分泌雌激素，排出卵子的地方。雌激素是保证子宫年轻，维持正常生理活动的重要物质，尤其是卵巢年轻的女性，体内雌激素充足，雌激素又是维持女性乳房和子宫健康的重要物质。

而且，卵巢年轻绝经的年纪也会比较晚，出现更年期的时间也会晚很多，每个月来一次月经还有排毒的作用。这个也是有利于女性保持年轻，所以中年女性平时常喝黑豆浆，晚上不熬夜，尽量提高睡眠质量。还有，千万不要随便吃雌激素的药物，如果你检查结果是雌激素水平很低，并且严重影响正常生活，就可以在医生的指导下补充雌激素。

这些都是中年女性维持年轻，必须要保养的地方，一定要记清楚了。还有，大家都知道美丽的容颜，不管怎么保养，都会随着年纪而变老。但是，优雅是可以到老也不变，还有保持一颗年轻的心，平和的心，除了可以延缓衰老，也能让你更强大，笑对生活。

热心网友时间：2022-06-06 14:42

爱美之心，人皆有之。女人总是喜欢别人夸她美、漂亮，但是随着年龄的增长，女人的皮肤就会变得粗糙、没有光泽，就会显示出衰老的迹象，这是正常的生理现象，不可逆转，那么有没有什么好的方法能够延缓衰老，让自己变得年轻呢？当然有了，而且这是一种最自然的方法，只需要4招，你就可以变年轻。

热心网友时间：2022-06-06 17:07

1、晨起要慢

早上醒来的时候，起床不要过于猛烈。在自己清醒之后，可以适当的活动一下肢体再慢慢起床，对血管、身体都大有益处。

2、吃早餐

很多人可能睡得迟，然后起来的比较晚。时常将早餐给忽略掉, 直接跨入午餐的阶段。但不吃早餐，会造成体内免疫力低下、新陈代谢速度缓慢等症状。

因此，想要看起来年轻一些，一定要吃早餐，提高身体新陈代谢，有效保护血管的健康。

3、保证足够的睡眠

睡眠对于人体来讲，很重要。不仅能够保护皮肤水分避免流失，还能够有效减缓衰老速度。

因此，保证足够的睡眠，身体才能得到很好的修复。切勿熬夜过多，给自己一个充足的睡眠。

4、喝水

水是人体必须的物质之一, 能够促进血液循环, 降低体内胆固醇, 保护肝脏的健康。

此外，多喝水，可以适当加一些菊花、枸杞，具有清热利尿的功效, 帮助身体排出体内毒素, 提高自身免疫力。

5、适当运动

每天进行30分钟以上的有氧运动，能够帮助身体延缓衰老速度。有效预防细胞发生癌变，大大降低心脑血管疾病的可能性。

热心网友时间：2022-06-06 19:48

人到中年，已不能像年轻人那样，想怎么穿就怎么穿了。一套得体的套装远比休闲服和紧身衣更适合中年女性。因为套装的上衣基本为两件，且外套笔挺有型，所以，不管是外长里短，还是里长外短，都能遮盖住腰腹，以及手臂上多余的赘肉，有模拟骨骼的作用。
在选择套装的颜色时，不要一味地偏爱深色。因为尽管深色的衣服比较显瘦，但也会导致视觉的下垂感，容易让本就松弛下垂的皮肤更显衰老。在韩剧中，给人典雅之感的中年女性多选择鲜艳、或浅淡色系的套装，这不仅可以帮助视觉产生上提感，上衣选择浅色还有助于提亮脸部的肤色。当然，如果本人比较胖，可以用浅色上衣，配一条深色长裤或裙子，达到一举两得的效果。
鞋要有点跟，以3-5厘米的坡跟鞋为好。它可以让人不自觉地挺胸，体现出自信的气质，而且坡跟鞋在令身体保持挺直的同时，一般不会对肌肉、关节造成太大损伤。美国著名时尚杂志《魅力》还特别指出，若是穿了深色的衣服，最好选择一双色彩明亮的鞋，起到点缀作用，让人眼前一亮。

热心网友时间：2022-06-06 22:46

“以内养外”是养颜的最好方法。对于中年女性来讲，保持舒畅愉悦开朗的性格，宠辱不惊，遇事不鸡肠小肚。适度户外有氧遛弯。饮食均衡，食材不易过于精细，不挑食、偏食。按时睡觉不熬夜。定期体检，有针对性地看有经验的高年资中医大夫四诊辨证后，服用中草药调理。

热心网友时间：2022-06-07 02:01

穿衣和适当的化妆都能使人变得年轻。更多的是经常锻炼，保持一个良好的精神状态，维持100斤左右的体重。坚持防晒。早睡早起。有个开朗美好的心情。这样长期坚持下去，会给人眼前一亮，很精神，很清爽的面貌。通过大方得体的行为举止，是很难给人留下中老年的印象的。

热心网友时间：2022-06-07 05:32

【穿衣有自己的个性】
一个女人要有自己的生活态度，不要看到别人很美就东施效颦，盲目模仿。不应当去跟风、追赶时尚和潮流，穿衣也要有自己的个性。可以多尝试一些精致的款式，不一定非要名牌和大牌，只要适合自己、自己喜欢就行。
中年女性怎样穿着显时尚年轻
【穿衣注重质量】
每次去买衣服，要注意选择那种质量好的衣服。不要买那些一眼看上去就很廉价劣质的东西，那样穿在身上很掉价。买衣服应该注重质量，大于数量。可以多准备几件有品质的衣服，远远胜过衣橱里一大堆不怎么穿的便宜货。
中年女性怎样穿着显时尚年轻
【穿衣的颜色要单纯】
中年女性穿衣，颜色不要太奇，比如那种饱和度过高的荧光色。尽量避免穿得花里胡哨，颜色太过杂乱，或是五颜六色的堆砌，反而显得没档次。在穿衣搭配时，全身的搭配，最好不要超过三种颜色。
中年女性怎样穿着显时尚年轻
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【选择中性温柔的色系】
中年女性在穿衣打扮时，选择那种中性、温柔的色系，更能表现出一个女人的魅力。比如穿阔腿裤时，可选择稍微浅一点的颜色，穿在身上会显得更年轻。
中年女性怎样穿着显时尚年轻
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【认真对待小配饰】
有的中年女性穿衣打扮，喜欢戴一些小配饰，比如丝巾、胸针、包包、腰带、好看的帽子等。适当戴点小配饰无可厚非，能显出一个女人的生活情趣，但配饰切忌太多。凡是过分堆砌，毫无美感，一两件即可。

热心网友时间：2022-06-07 09:20

中年女性想要保持年轻的状态，首先要有一个良好的心态，积极乐观的生活，好心情可以让人身心愉快，自然而然的就充满活力。其次，中年女性一定要长期运动，譬如跑步，瑜伽，打羽毛球等，运动不仅可以让人保持健康，保持完美的身形，还可以促进新陈代谢，让皮肤更有光泽。最后，中年女性一定要懂得对皮肤的保养，护肤品是一定要用的，出门前一定要化妆，这样才能提升好气色，还要定期修剪发型，一款适合自己的发型，也可以很显年轻的。

热心网友时间：2022-06-07 13:25

选择一个与服饰相配的发型很重要。
中年女性可以选择烫发，在烫发后再修剪出造型，使整个发型看上去干练、整洁，富有朝气。千万不要披散着头发，虽然长发能衬出女人的美丽，但是却已经不适应中年女性了，因为人到中年，脸上皱纹已经显现，眼光的神采也有所减弱，若披散长发，无论穿什么样的衣服，都会略显憔悴和苍老，整个人都没有精神。如果实在喜欢长发，也应该将头发盘起，露出脖子，这样才显得精神。

热心网友时间：2022-06-07 17:46

都说女人30以后是一个分水岭，这时候如果再不好好对自己，多注重保养打扮，就很容易出现皮肤加速衰老，身材走样，成为大家口中所说的“黄脸婆”。
确实对于女人来说岁月是最大的敌人，而爱美恰恰是女人的天性，无论多大年纪，她们都一样希望自己能够光鲜亮丽，看起来要比身边人年轻漂亮。

但是美丽的同时也需要自己坚持，如果你在这5个细节能够做好，那么你即使是人到中年也一样能够脱颖而出，看起来比同龄人年轻有气质很多，一起来学习吧！

“抗皱”眼霜用起来

眼睛是心灵的窗户，也是平常跟别人交流时最能够表露情感的地方，但同时也是最能够暴露年龄的一个部位。我们应该都知道，眼部肌肤是我们人体最薄的肌肤，但是同时又是活动最频繁的部位，所以更容易出现老化，黑眼圈，皱纹等问题，一般在25岁以后眼周肌肤就已经开始在走下坡路了，要想眼周肌肤保持一个好的状态，那么我们这时候已经不能单单做不是保湿了，这时候可以选择相对比较全方面一个的功效型眼霜，比如紧致抗皱之类的，可以延缓肌肤的衰老速度。

颈部肌肤保养要注重

正所谓“一条颈纹老5年”，很多小仙女平常都会比较注重面部的保养，但往往最容易忽略掉颈部的护理，而颈纹却恰恰是很容易出卖年龄的地方。即使是你面部保养得再紧致嫩白，只要别人看到你颈上的年轮，一样难以掩饰岁月的痕迹。所以平常我们颈部皮肤的保养也要重视起来。平常我们可以用到专门针对颈部的霜来使用，做好滋润保湿的同时还要养成好的生活习惯，像我们经常习惯性地低头看手机也是造成颈纹的原因之一。

手部护理别忽略

手是女人的第二张脸，从手的皮肤状态就可以判断出一个女人的年龄和生活习性等，即使脸蛋保养得再紧致，伸手出来看到皱巴巴的手一样会出卖年纪。所以对于女人来说手的保养是很重要的，尤其是在季节干燥的时候，手很容易出现细纹，粗糙，缺水等现象，我们平常除了要坚持涂护手霜以外，在平常做家务的时候也可以带上手套，让皮肤减轻刺激少受伤害，定期修剪指甲保持干净整洁也很重要哦。

早晚护肤要做好

其实我们平常在保养中，无论是白天护肤，还是夜间护肤都是我们每天不可忽略的一个不走来的，白天护肤可以很好的帮助我们皮肤补充营养和水分，形成一层保护膜抵御外界刺激。而夜间护肤则是我们皮肤修复的黄金时期，这时候新陈代谢能力最旺盛，可以更好吸收护肤品中的营养成分，起事半功倍的作用。晚上出来做好水乳霜以外，平常还要注意定期敷面膜。

热心网友时间：2022-06-07 22:24

首先要一个好心态。其次呢，气质要到位。谈笑举止有风度。简单的妆容配上潮流的衣服。多跟一些年轻人交流。买一些好的护肤品。平时做按摩美容。这些就是年轻的方法。

热心网友时间：2022-06-08 03:19

所以更显出知性，和韵味，生活中要尽量把自己优雅的一面保表现出来，要表现出一种好的心情，拥有好心情，才能更年轻，才会表现得更年轻其次呢，气质要到位。谈笑举止有风度。简单的妆容配上潮流的衣服。多跟一些年轻人交流。买一些好的护肤品。平时做按摩美容。这些就是年轻的方法。首先从衣着来展现，然后丰富自己的学识和经历，一直要有学习的心态，最后从你谈吐和举止就会由内向外散发出年轻