下午跑800米,我好紧张。。

发布网友发布时间：2023-08-27 22:13

共1个回答

热心网友时间：2024-11-24 16:23

气温有一点高，不过影响不大。跑的时候尽量少穿一点衣服，尽量短裤、短衣。

你的成绩离满分只差5秒，我可以肯定的告诉你，你肯定能考满分。因为我们知道，考试的时候人都会比较紧张、兴奋，跑800米稍微的紧张有利于成绩的提高。一般来说，考试的成绩会比平时的成绩提高10秒左右。

如果注意以下几点，你的成绩还会提高很多：

一是考试前约半小时做好充分的准备活动——慢跑600-800米、做做徒手操、压压腿、活动下各关节；

二是考试上跑道后，做几次纵跳，然后深呼吸几次，暗示自己：我能行！我肯定跑满分！

三是跑的时候，根据自己的体力情况，合理安排跑的节奏，不要跟着别人的节奏跑，一般来说，考试由于比较兴奋，往往容易一发令就拼命向前冲，这种跑法是很费体力的。建议你全程匀速跑，最后50米全力冲刺即可。

四是跑的过程中注意呼吸的节奏——每两步或三步一呼气，每两步或三步一吸气，尽量做到深呼吸，这点也很重要。

希望我的回答你能满意，祝你考试取得好成绩。