关于方便面的调查作文
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发布时间：2023-08-25 08:59
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热心网友
时间：2024-12-12 02:10
首先，让我们来看看方便面的配料吧：
面饼一般由小麦粉、棕榈油、淀粉、变性淀粉、食用盐、碳酸钾、栀子黄、水分保持剂、抗氧化剂等；调味包由食用盐、辣白菜调味料(辣白菜、牛骨提取物、猪肉、糯米粉)、味精、牛肉粉调味料（牛骨提取物、酵母精、洋葱、牛肉、香菇、麦芽糖浆）、辣椒粉、辣白菜粉、水解植物蛋白粉、白砂糖、香辛料等组成；蔬菜包由脱水白菜、脱水青葱等组成。
现在再让我们来看看久吃方便面会带来危害吧：
一是含盐量过高。一包方便面含盐6克，而我们每天食盐的摄取量是8克左右，所以，方便面含盐量明显偏高，吃盐过多易患高血压，且损害肾脏。磷酸盐可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷过多，会使体内的钙无法充分利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
二是营养不全面。方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。
三是易导致肥胖等冷疾病。方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量由于方便面只有主食没有菜肴，要想吃饱往往需要增加进食的数量。结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常以方便面为食，结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。
四是过氧脂质有害健康。方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。因此，方便面不宜作主餐长期食用。
最后，为了我们的身体健康，希望大家一起行动起来，抵制*，不要把方便面当主食，尽量少吃方便面吧。 望楼主采纳！
