无论怎样,请选择“爱”——《会痛的不是爱》(上)读后感
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发布时间：2023-08-24 22:23
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时间：2024-11-20 17:39
如若你有上述烦恼，推荐你看《会痛的不是爱》这本书。它由美国知见心理学创始人，国际知名的关系心里学专家恰克.斯佩扎诺博士所著。恰克.斯佩扎诺博士在关系咨询与训练的领域拥有超过40年的经验，他将心理学与灵性融合，提出了一套人与人关系之间的独特见解，他运用心理学和灵性的语言以及隐喻的方式，和我们分享了有关心灵奥秘中的智慧与洞见。这本书就像是你灵性途中的巨大路标，专为你而设计366个路标沿路铺开而来——为一年当中的每一天（包含闰年的情形在内）做指引，每个路标都各异其趣，却又不离其宗，一路上为你指点迷津。它告诉你， 无论怎样，请选择爱！当你选择爱，就是选择了天堂！
《会痛的不是爱》（上）给了我们183个路标，也可以说是183课，相当于给了我们183个解决各种复杂关系的工具，你可以根据自己的具体情况选择适合自己的工具，再结合每一个工具后面的练习，去帮助你解决你关系中的所有问题，并帮助你享受、学习和在关系中成长，学习释放关系中的误解与恐惧， 让爱成为你唯一的选择。
下面我和大家分享一下我比较有感受的几个内容：
我们知道，我们生活在一个飞速发展的时代，承受着各种各样的压力，压力有时候给予我们向前行走的动力，更多的时候带给我们的是疲惫不堪和内心痛苦的挣扎！这所有的问题都是与关系有关的问题。在关系里，不论受到什么打击，不管遇上什么问题、怀疑或痛苦，不论有何难题，只要我们真正向关系中的对方移动靠近，用心去感受对方的心，或者换位思考一下，用真诚亲密的语言与对方连接，比如：你和你的伴侣吵架、你和某人又冲突，或者觉得和某人有距离，请朝他移动，去实际接近他，也可以给他打电话或发微信，分享你自己真实的感觉，语言里透着真诚，不要试图改变对方，而只需要改变自己，那么，你的关系中的任何阻碍都会被你的真诚和爱，被你亲密的举动所化解，曾经你感觉有问题的对方就极有可能成为你的盟友、你的伙伴、你的朋友、甚至是你的挚爱，最终他会成为拯救你的人！现实生活中，不是有很多“不打不相识”和“冰释前嫌”的故事吗？伴侣中不也有“床头打架，床尾和”的说法吗？这说明， 关系中的问题并不可怕，重点是出现问题的时候，请选择爱！
大家都过谈情说爱和新婚燕尔的经历。当你刚开始谈恋爱和新婚燕尔的时候，总是会被你的另一半所吸引，他们总是能够带给你喜悦兴奋的心情！但是，随着关系的深入发展，蜜月期的结束，生活渐渐被日常的柴米油盐所代替，甚至被上养老，下养小的生活重担所压制以后，那种新鲜感也渐渐离我们而去，当初那些令我们兴奋之处却正好成为了威胁我们的地方。比如：当初你欣赏他的才华、他迷恋你的美貌；他的帅气魅力、你的精明能干都将成为你或她的恐惧，恐惧不知道什么时候，因为什么原因会失去对方，想要永远占为己有，不与他人分享。自然而然地就产生了对另一半的控制，控制是对恐惧的回应。然而，适得其反，你越是想要控制他，他却越是觉得你好无聊，自己也变得好无聊。要知道，当你的另一半因为你的控制去关闭他某一处的吸引力的时候，其他处也会全部关掉。可想而知，这样没有了任何吸引力的另一半就变得了无生趣了，我想，这不是伴侣之间所希望看到的现象。因为谁也不愿意去接近一个了无生趣的人。在当今社会里，这种了无生趣的人，不可能有好的关系存在。
所以，放弃控制另一半，让他散发吸引力，带着意愿去体验他让我们感受到恐惧和威胁的地方，好好保护他，爱他，给他一定的空间和自由，把你的担心真诚的告诉他，告诉他你多么重视他、欣赏他的才华。 放掉控制，放掉这种敲诈的手段，让对方做真正的自己。 我相信，伴侣之间的关系会因为你适时的放下而更加亲密。
说一个我自己的真实故事：我的老公在婚后的日子里，为了生活，我们总是聚少离多。到了2000年，我老公辞职离开*公司下海，经过几年打拼，迎来了生活中的相对富足以后，我的身边总有好心的朋友不断给予我善意的提醒：你家老公那么有才华，人也长得帅，你们常年分居两地，你可要小心啊，要控制住他的钱啊，等等各种为我担心。当时的我在短暂的恐惧之后，我选择了相信，选择了爱。我相信老公的为人和人品，我爱他，他能在远方收到我的爱，我只需要在后方照顾好老人和孩子，解决他的后顾之忧就是对他最大的爱，我相信：我老公身上所有具备的优秀特质和吸引力是给众人的礼物，我的善解人意和贤妻良母也是给众人的礼物。事实证明：这二十几年来，我从没有控制过他的经济，他反而每次都主动把工资收入及时打回来，让我们过着衣食无忧的生活！也从没有发生过让人担忧的事情！这就是爱的力量的结果！还有一点，就是无论事情大小，你只要试图想控制另一半，你们的关系就会陷入紧张，就会出现烦恼。比如说：我在我老公开车的时候，就喜欢坐在副驾驶位置上，对他指手画脚，我恐惧他开快车，出危险，走错道，每当我这样的时候，我老公就会很烦躁，很不爽，甚至会发脾气。在当下这一刻，你会立即感觉到关系紧张，火药味十足。换位思考一下，如若是你在开车，你也不希望有人在你的耳边唠唠叨叨的吧？所以，不论事情大小，都请你放下对另一半的控制。 当我们放下控制，事情则能自然向前移动 。如若我们再加以信任另一半，那么，即使是那些表面上看起来悲惨或负面的事物，也因为有了我们心灵的力量，而开始往好的方向发展。
在关系中，无论是对亲朋好友还是对同事和领导，我们都有所期望。我们期望和他们的关系融洽和睦，期望同事友好，期望领导赏识，期望家人爱自己等等。殊不知，当我们的期望得不到满足或者事与愿违的时候，我们就开始抱怨，空虚，寂寞，抗拒，压抑……
其实， 期望就是*，同时也是强求 。我们对于他人的强求就是我们的期望，这来自于不足感和需索无度。当我们期望或强求某些事物时，即使得到也会感觉空虚，因为期望的说法都是 应该要、必须要、一定要、需要要、势必要和绝对要， 这些只会剥夺我们领受的能力，使我们什么都收不进来。然而，如若我们别无期望和索求，那么，任何获得都可以是一种礼物，是一种没有负担的自然而然的领受。若我们愿意放弃所有的期望，不再期待某人或某事应该如何，这样一来，自己和整件事便能往前移动。所以， 敞开胸怀，放下期望和事态应该如何的想法，让自己得以向前迈进！
我从我女儿很小的时候，就对她抱有很高的期望，期望她能够上一所好的高中，好的大学；期望她能够大学毕业找到一份让我们既有面子，又有前途的工作。当我们的期望有一个小落差的时候，我们的关系就陷入了僵局，一直到女儿研究生毕业嫁为人妇，我们还在对她有所期望，期望她事业有成，当她成为一名专职妈妈的时候，我们就又感到莫名的失望。这种情绪自始至终都纠缠在我和女儿之间，即使她过得很幸福，我还是有点遗憾之感。直到去东山上亲子关系课程，经过老师的点悟，才真正意识到我没有无条件的对女儿付出爱，也就无法去领受到更多的爱，无法去获得真正的快乐！看了这一课，我认为是时候 放下所有的期望和强求，努力把期望转化成期盼，并敞开胸怀去拥抱期盼，关系就会改善并趋于稳定和完美。 因为期望就像埋在我们身边的一枚定时*，随时都有可能引爆；而期盼是一种正面的感受，那是一种明了，明了将有最好的一切到来，即使我们不知道那会是什么，只要心中明白最好的都已经在路上了就可以了。
亲密关系的建立需要良好的沟通。当我们处在各种关系里时，我们经常会和身边的人意见相左。很多时候我们都会觉得，如果自己往前一步，臣服于他人的思想，那我们的声音就会被埋没。虽然有 “退一步海阔天空” 的说法，但是，意见相左的双方都不愿意妥协，都想争个输赢。其实沟通的最终并不是要我们听从别人的或者是其他人听从了我们的。相互妥协也并非真理，我们应该为自己和冲突的一方搭建一座桥梁，双方都能安全地表达自己的想法。我们不要死守着自己河岸的一头，而应该搭起一座桥梁，使关系中的每个人都会感觉自己被倾听，并得到回应。这样，双方都会感到满意，因为新的关系形势融合了河岸两边的真实。如果我们在沟通中妥协，每个人都会觉得自己输了，而且好像有所牺牲。而如果我们胜利，对方输了，他们迟早会伺机反击。所以， 若不是全赢，便不是真理。 在冲突中，我们需要找到一个所有人都满意的答案。如若没有，那我们每个人的想法都不可以说是正确的。我们只有持续沟通，不达到全赢的结果不罢休，才能让整个情形有斩新的完整的样貌。当我们愿意彼此连接彼此融合，我们一定能融合所有的观点，真理也会呈现在我们面前。大家的能量也能往更高的层次移动，爱也会体现在关系中。
总之，在繁杂的关系当中，如若你要建立良好的、完善的、美妙的人际关系和家庭关系， 无论怎样，请你选择爱，一切将不再是问题，因为爱是一切的解答！
