夏天排毒食谱有那些?
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发布时间:2023-08-25 20:09
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时间:2024-12-11 21:00
芦笋番茄牛奶
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材料:芦笋300克,番茄1/2个,脱脂牛奶200cc,水,冰块适量。
做法:
1、芦笋洗净,榨汁,番茄去皮,切小块。
2、全部材料放入果汁机中打匀,倒入杯中,加入冰块即可饮用。
排毒point:
牛奶中含有丰富的钙质,且易于被人体吸收,芦笋和番茄均含有膳食纤维,有助于维护肠胃健康,加上番茄含有维生素A和C,可以养生排毒。
草莓杏仁冻
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材料:杏仁粉30克,草莓酱30克,果冻粉5克,清水一杯。
做法:
1、杏仁粉、果冻粉加入清水煮滚,凉后放入模型杯中,放入冰箱冷藏。
2、把凝固的杏仁冻倒于盘上,添加果酱即可。
排毒point:
杏仁具有止咳润肺,降气清火的功效,这款饮品可以增加胆固醇的清除率,降低血脂和增加饱腹感,此甜品热量较低,可以当做减肥期间的点心,是怕胖者的最佳选择。