哺乳期喝蛋白质粉好吗、有助于下奶
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发布时间:2023-08-25 19:49
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热心网友
时间:2024-10-25 23:22
女性产后也是要补充营养的,这样身体才能更快恢复。如果产后要哺乳的话,更要注重营养。有些产妇会吃一些保健品,觉得对身体,比如很受欢迎的蛋白质粉。但还有产妇觉得如果要哺乳的话,不要吃蛋白质粉。那么哺乳期喝蛋白质粉好吗、有助于下奶吗?下面给大家详细解答这个问题。
哺乳期喝蛋白质粉是比较好的,蛋白质粉属于保健品,一般能带来这些好处:
1、能给哺乳妈妈补充大量的蛋白质以及身体所需的氨基酸,从而给身体增加营养,促进奶水的分泌,还能促进人体新陈代谢,增强抵抗力和免疫力。
2、能促进身体恢复,比如产妇是 剖腹 产的话,术后适当的吃一些蛋白质粉,对伤口恢复是比较有帮助的。
虽然哺乳妈妈吃蛋白质粉有好处,但如果哺乳妈妈身体各方面都比较好,也不需要吃蛋白质粉,因为能从日常的饮食中摄取身体所需的蛋白质,能满足身体所需。
哺乳期喝蛋白质粉对下奶有帮助,但不是绝对的,效果也是因人而异的。建议哺乳期妈妈要想下奶的话,饮食上多喝能下奶的汤水,比如猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤等都可以,下奶效果是比较好的。