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如何使用哑铃锻炼胸肌

发布网友 发布时间:2022-04-25 16:37

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热心网友 时间:2023-10-18 18:21

哥们,首先感谢你把问题求助于我 使用哑铃锻炼胸大肌的话,是需要哑铃卧推的,这个动作主要是练胸大肌整个宽度和厚度 另外你还可以躺下做做哑铃飞鸟,这个动作主要刺激胸大肌外侧,使整个胸肌变宽
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