稀饭会使人发胖吗

发布网友发布时间：2022-04-25 16:38

共6个回答

好二三四时间：2022-06-15 07:48

稀饭在这主要指的是白米稀饭，它的热量并不高，每100克稀饭中只含有不到50大卡的热量。但要注意稀饭含有的糖分相对来说比较高，所以摄入人体之后，可以迅速升高血糖，长期吃太多的话，其实是不利于减肥的。从中医的角度来讲，适量的吃稀饭可以通利小便、除烦止渴、滋养脾胃，还是有一定保健功效的。

吃稀饭热量高吗

白米稀饭热量是比较低的，一般不到50大卡。在日常饮食中，早餐吃稀饭的情况较多，可适当搭配一些新鲜的小菜，还可配合牛奶、鸡蛋等等食物，能为一个人提供能量保持充沛的精神状态。另外，如果白稀饭中加入配料，比如红薯、山药、肉类等，其热量就不一样了。

稀饭营养价值

1、稀饭有营养，但是营养价值并不是人们期待中的那么高，且不适合长期吃。

2、经过精细加工的白米其本身的营养价值不高，主要提供大量淀粉(75%)，少量蛋白质(8%)，以及一些B族维生素。

3、稀饭含有的一定的B族维生素，但在长时间加热煮制成稀饭的过程，对B族维生素则有所破坏，且煮制时间越长，B族维生素破坏越多，进入人体的B族维生素所剩无几。

减肥吃稀饭会胖吗

稀饭含水量比较高容易消化吸收，热量比较低，日常生活中合理搭配吃是不会让人变胖的。在白稀饭中还可以加入一些配料使稀饭变成有营养的粥，比如绿豆粥、南瓜粥、燕麦粥、蔬菜粥等。

需要注意的是，如果将肉类加入稀饭中熬成肉粥的话，含脂肪比较高，经常食用有可能发胖，如羊肉粥、骨头粥等。

热心网友时间：2022-06-15 04:56

稀饭不会使人发胖。

热心网友时间：2022-06-15 06:14

易胖体质的人吃啥都会胖。稀饭本身不会胖人。那就要看吃饭的人是什么样的体质。

热心网友时间：2022-06-15 07:48

稀饭吃了不会使人发胖这得看个人的体质,稀饭熬得粘稠的话也是不利于减肥的

热心网友时间：2022-06-15 09:40

稀饭，不太会，使人发胖，因为他是这种，粗粮，里面的这个，纤维，还有就是，嗯，营养物质比较多，但是，营养物质，多呢，它的营养物质，里面，脂肪，氮含量，和碳水化合物的含量并不是那么高，所以呢，不会，太神，发胖，但是还可以满足你的，这个，能量需求，所以说，稀饭，是一个，非常健康营养的一种，呃，范。

热心网友时间：2022-06-15 11:48

如果吃稀饭过多过稠的话，可能会发胖的。因为，稀饭在长期的熬制过程中，糖分释放的会增多，如果大量的吃稀饭是有可能导致摄入糖分过多而导致发胖，但是适量的稀饭发胖的几率并不大。建议稀饭的熬制时间不要太久，而且也不要太稠，吃完饭以后可以适宜运动，增加运动量，促进糖分的吸收，然后可以多饮水，这样都有利于糖分的代谢，而防止肥胖的发生。

减肥早上吃稀饭会胖吗减肥期间早餐吃稀饭会不会导致肥胖

1、减肥早上适量吃稀饭不会胖，过量食用稀饭会变胖。2、减肥期间也是可以吃稀饭的，但是稀饭比较软烂易消化，吃多了也是会造成肥胖的。减肥的人如果想吃稀饭也一定要控制量，不要吃太多了，而且最好是选择粗粮做的稀饭。3、在减肥期间注意饮食以清淡为主，要减少主食的摄入，像米面的摄入都要比平时减少...

稀饭的热量高吗?吃稀饭会长胖吗?

稀饭是用大米制成的，而大米里面也是含有非常多的淀粉，所以说稀饭确实是会导致大家出现发胖的现象。而且经常性的吃稀饭也是会导致我们出现消化不良的现象，偶尔吃一次稀饭，可以促进消化。但如果说大家吃太多的稀饭的话，也是会对身体造成一定的影响，所以小编也是建议大家不要吃太多的稀饭。大家如果是生病...

长期吃稀饭和面条会容易长胖吗

长期适量的吃稀饭和面条是不会长胖，大量的食用，就会容易长胖。面食里面主要含有的成分是碳水化合物，大量的碳水化合物的摄入，会导致我们人体内产生较多的脂肪，引起肥胖。面食的量，就是每天半斤到八两之间就可以了。一般来说，只要正常进食，吃稀饭并不会让人发胖，具体分量可以根据自己的身体情况和活...

早餐和中餐吃的一样都是:稀饭和馒头会发胖吗?

不会发胖的。1、稀饭的热量很低，并且因为是水汤多，还会增加胃的饱感。2、面食馒头的主要营养成分是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。它容易消化吸收，并且对胃酸过多，消化不良的人吃了更有效果。不含有使人发胖的成份。3、这两样是你在早中餐吃，更不会引起发胖，因为全天的主要消耗正在这...

喝大米稀饭会发胖吗?

如果吃大米稀饭可以长胖，那么就不会有那么多瘦子了

吃稀饭和吃米饭哪个更容易发胖

如果是同样的量的情况下，吃稀饭和干米饭当然是吃米粉更加容易长胖，如果是减肥最好是多喝稀饭为主，因为饱得快，还有就是利于肠胃！

晚上喝稀饭会不会发胖?

会。稀饭里含有淀粉等物质，经过肠胃消化吸收，还是可以让人发胖的。

一碗稀饭的热量大概是多少?

以100克为单位计算，其热量是31大卡，由此我们可以看出一碗稀饭的热量是比较低的。按照正常人的热量标准。每100克稀饭的热量大约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需要摄入总热量的1%含量。所以减肥的女性朋友们可以放心食用稀饭。不仅因为它的热量低，而且在减肥期间，食用稀饭有助于肠胃的消化...

稀饭的热量多么,会不会发胖

不多。主要是碳水化合物，不会发胖。不过最好早上吃，中午和晚上建议不要吃，因为不营养，而且易饿（你饿了的话，会吃其他食物，然后发胖，特别不要在晚上吃，对身体不好）

请问经常喝稀饭会肥吗?

不会的，稀饭等的五谷杂粮长期喝只会对身体有好处。不用担心会发胖。相反的，经常喝对身体有好处，调节肠胃功能，对于身体保健是很有好处的

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