怎样才能多奶水

发布网友发布时间：2022-04-25 16:24

共4个回答

热心网友时间：2022-05-03 02:37

孕妈妈可以孕38周开始每日热敷按摩乳房，帮助乳腺通畅，也能够提高产后乳汁分泌。

营养状况

母乳妈妈身体虚弱，营养不足，则乳汁分泌减少；母乳妈妈营养好，热量足，则乳汁分泌多。

产后减肥的母乳妈妈，可以产褥期结束后，身体恢复良好，通过适量的运动减肥，饮食上禁节食，可以少食多餐，清淡饮食，一定要荤素搭配，营养充足，避免营养摄入不足导致母乳不足。

母乳的主要成分是水分，母乳妈妈每日需摄入充足的水分才能供机体使用，母乳的妈妈会发现，每次喝完汤水以后，乳房很快会充盈乳汁很足，所以乳汁分泌不足的妈妈，会通过喝汤水来下奶，推荐：丝瓜汤，热量低，效果好。

热心网友时间：2022-05-03 03:55

搞清楚奶水是怎么回事，泌乳机制是怎么回事，就知道奶水多起来怎么做了，去搜一下百度百科来学习一下。

热心网友时间：2022-05-03 05:29

多吃点饭，多喝点鲫鱼汤，鸽子汤，猪蹄汤，慢慢地奶水就多了。

热心网友时间：2022-05-03 07:21

多吃一点下奶的东西，比如花生炖的猪蹄汤这些多吃。