用21天减肥法真的管用吗

发布网友发布时间：2022-04-25 16:35

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热心网友时间：2023-10-18 14:58

还不错，我呢也在用，一个星期也瘦了不少，关键还是要有毅力，不然在好的方法也不会成功，加油吧，只要坚持应该可以，我还在第二阶段，现在效果还不错，只是有点苦，祝你成功！

热心网友时间：2023-10-18 14:58

　　这个要看可一个的体质了，一般来说是没有什么用的

　　要控制营养同时也要注意运动我可以跟你介绍一下我的减肥菜单

　　第一天:只吃新鲜的水果

　　天2和3:去蔬菜

　　天4和5:去混合和匹配的饮食

　　天6和7:一盘健康饮食

　　天8和9:吃光蔬菜汤和低脂肪的食物

热心网友时间：2023-10-18 14:59

我减了很多年肥也试尽了几乎所有的快速减肥法，最后终于不得不承认这个法则：“速减速肥”。
虽然我不知道你那21天减肥法用的哪种，但我真的诚恳地建议你千万不要太心急，健健康康快快乐乐地循序渐进，慢慢来，少食多动，多找些有意思的东西分散掉食欲，有句老话身体是*的本钱，快速减肥减重对身体是有害的，咱把体质弄坏了可划不来对吧，呵呵，只是希望你不要再吃我吃过的亏了，我就是因为急功近利，瘦-反弹-又减-又反弹，来来回回反反复复，反而把自己弄成了易胖*，很是后悔啊！
如果你靠某种发法在短期瘦了下来，那你的身体就暂时适应那种苛刻的饮食或一定程度的运动强度，除非你永远这样下去，不然哪怕恢复正常人的饮食，身体都会加倍吸收，就导致反弹甚至比原来还胖。总之，减肥减重考的就是人的毅力和耐心，加油喔！你一定能成功的！

热心网友时间：2023-10-18 15:00

最好还是运动减肥吧，月瘦6至8斤是正常的，快速瘦既伤身体又容易反弹的

热心网友时间：2023-10-18 15:00

关键是要坚持，21天减肥过后，如果又增加食量的话，依然会反弹。

热心网友时间：2023-10-18 15:01

有用,效果很明显,但如果你减完又大吃的话怎么减肥都会反弹