21天减肥法有用吗

发布网友发布时间：2022-04-25 16:35

共3个回答

热心网友时间：2023-10-18 14:58

21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段：分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。另外锻炼有很好减肥效果。

这是个比较受罪的过程。

另外有一个更好的方法，你可以去找一个文章，《兰卉娜甩肉日记》，里面分享了很好的方法，应该对你会有用。

热心网友时间：2023-10-18 14:58

肯定有用，但21天后不坚持肯定反弹。

热心网友时间：2023-10-18 14:59

没用减下去，很快就反弹，内分泌全乱了也。

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