刚交完房租,现在只剩一百块。每天吃馒头和菜汤对身体好吗?
发布网友
发布时间:2023-08-31 19:27
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热心网友
时间:2024-11-08 09:00
应该没有什么问题,馒头也是相当于吃米饭了,你不要想多了,馒头和米饭没有差别啊。还有菜,应该还可以。不会对身体有影响。
热心网友
时间:2024-11-08 09:00
专家答疑
长期吃馒头有什么坏处
张海娟
副主任医师
山西省人民医院 营养科
在保证营养均衡的条件下,长期吃馒头并不会产生危害,建议正确看待此类问题。
馒头是由小麦面粉制成,其主要成分为糖类、蛋白质、维生素、矿物质等,可以提供人体所需的营养成分和热量等。目前,馒头的种类很多,有富含膳食纤维、B族维生素、矿物质的全面馒头,还有混合玉米面、高粱面、红薯面、小米面、荞麦面的杂粮馒头,以及添加强化蛋白质、氨基酸、维生素、纤维素、矿物质的营养强化馒头。这类馒头的营养成分对人体更加健康,食用后未产生不适的情况下,长期食用不会对人体有危害,建议正确看待此类问题。
每个地方的饮食习惯不同,有的地区主食以馒头为主,有的地区以米饭为主,可根据自身爱好优先选择。只要适量食用、保证人体所需营养,一般情况下,长期食用是不会产生害处的。
但是,需要注意的是,日常生活中饮食一定要注意家好!我是珍妮新活馆,关于“早餐吃稀饭加馒头有营养吗?”这个问题,我分享一下:
早餐是一天中最重要的一餐,吃了早餐后,无论是上班、上学都会精力充沛,活力满满的,头脑清醒,记忆力也好。
所以早餐一定要注意营养均衡搭配,稀粥和馒头属于碳水化合物,单一吃就会缺乏其他的营养素,应该再添加一个鸡蛋和蔬菜,这样就是完美的早餐啦!
如果喜欢喝粥也可以做五谷杂粮粥,里面有豆豆,可以补充植物蛋白,然后再吃一个水果就是营养早餐啦。
你也可以尝试做以下的粥:
鸡茸小米粥 胡萝卜瘦肉粥
肉沫紫菜粥 番茄牛肉粥
香菇牛肉粥 牛奶鸡蛋燕麦粥
红薯粥+鸡蛋 枸杞南瓜薏米粥+鸡蛋
原则是:碳水化合物+蛋白质+维生素,这样营养搭配均衡。
均衡,单一食物容易造成营养缺失,长期食用后可影响身体健康。
热心网友
时间:2024-11-08 09:01
肯定不好呀,没有蛋白质等身体必需的营养物质输入
热心网友
时间:2024-11-08 09:02
我觉得这样长期的话会对身体不好的,因为会缺乏营养。
热心网友
时间:2024-11-08 09:02
总比天天啃泡面要强,少年坚持住,扛过这段艰苦的岁月,以后没有什么能打败你。如果真的这么艰难,我觉得回家也是一种选择。