二十四岁的我,为什么总是感觉累。

发布网友发布时间：2023-09-03 01:52

共5个回答

热心网友时间：2024-11-23 12:26

疑似办公室综合症候群。亚健康状态，生活不规律，早饭不吃，中午随便吃，晚上不想吃。没运动，抵抗力下降。体虚，全身乏力，无精打采。脑力劳动，晚上睡眠不好，经常做梦，等不到充分休息。
建议：规律作息时间加入适量运动时间，早上5点起床，抽10分钟呼吸户外新鲜空气，并做扩胸运动及压腿运动等小型户外运动，最好在大树附近做有氧运动。上班路上到KFC或者麦当劳买杯豆浆2根油条吃个早餐。上午10点左右做眼保健操5分钟。下午夕阳时间到附近公园慢跑30分钟，以身体微微发热为标准。7点半~8点洗热水澡，睡前半小时喝热牛奶1杯。睡眠时枕头低一点，太高睡眠浅，自行调整，免得睡过头。饮食方面注意多吃点黑红色食物，比如木耳、红枣、核桃之类。

热心网友时间：2024-11-23 12:26

我觉得你是心累，建议找个依靠，可以培养些兴趣爱好，让生活过的充实些就应该不会那么累了吧！或者可以给自己找个依靠。追问我每天上班都很忙，哪有时间培养兴趣爱好。每天累的到家就睡觉，什么心情都没有了。别人每天下班去哪玩一玩儿，逛逛街。可是，我下班就回家睡觉，累的不行。

追答如果你对什么产生了兴趣的话你就会抽时间去做这件事情了！再说了如果老觉得累你可以适当的根据自己的情况选择适合自己的运动坚持锻炼一下，或者找个合适的男朋友生活就会多些色彩就不会那么无聊或许就不觉得累了！

热心网友时间：2024-11-23 12:27

贫血吧追问小时候也就是14岁那年，晕倒了，到医院检查，是缺铁性贫血。后来吃补药了。

热心网友时间：2024-11-23 12:27

我强烈建议你去检查下？为力你身体好 ...追问我今年四月份，住院了。是不是旧病复发？那时什么也没检查出来。

热心网友时间：2024-11-23 12:28

饮食应该也有问题，还有就是心情了。追问我挑食，前几天因为工作，和老板娘大吵一架，心情很不好，后来老板娘给我道歉了，现在关系缓和了。

追答恩，工作比较平淡，生活没有色彩。

个人感觉，还是比较封闭自己，朋友太少了，闺蜜也太少了。

走到社会上，就要有所改变，才能去适应。多找点自己感兴趣的事情做，比如说，工作回来自己买菜做饭吃，或者是约朋友去打球，锻炼，逛街，应该都可以的。比一定要花很多钱，但是心情一定会好很多的。