为什么睡醒了还是很瞌睡?
发布网友
发布时间:2022-04-25 14:19
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热心网友
时间:2023-10-08 21:35
大脑仍处于需氧状态,既我们所说的没睡够。
也可能是含氧过量,既睡得太多。
睡觉应该适度,不能少睡也不可多睡。
少睡影响精神,多睡使你大脑化氧程度加剧,你会感到眩晕、迷糊和精神不振等。
合理的睡眠和饮食,适量的运动等,都可以调节精神。
热心网友
时间:2023-10-08 21:36
睡眠质量不好!
打字好辛苦,我直接说结果:
1 最近精神状态不好引起:现阶段奋斗目标感不强?
2 睡眠时间不对:凌晨一点前一定要入睡
3 缺乏维生素B也会有影响
还有很多也会影响,不过一般以上基本能解决!希望对你有帮助!谢谢!